用对比表达逻辑（起点低、过程苦、结果好或想得美，9字万能故事结构讲诉一个蜕变的你）

说到减肥，我的很多朋友都会说“切，你这么瘦，还跟我说减肥，是想刺激我吗？”当我把之前惨不忍睹的照片拿给他们看时，他们都惊叹不已。

我小时候挺瘦的，妥妥被老妈一句“不许剩饭”毁了一生，后来上学上班离开了家，终于摆脱了老妈的叮咛，虽然有些婴儿肥，但好歹也是穿L码衣服就够了的。可好景不长，灾难来了，作月子期间，一天六顿饭，每顿都是能把脸埋进去的一大海碗，红糖米酒蛋花、猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤......在老爸老妈的精心饲养下，我的体重比月子里的孩子长得还快，达到了我的人生巅峰138斤，最令我伤心的是我之前所有衣服，通通变小了。

那时还没有网购，也没有男友风，老公陪我去商场买衣服，走进女装店，我刚拿起一件外套对着镜子往身上比了比，售货员立马凑上来说：不好意思，没你的码子。我翻着白眼扭头走进下一家，可连走三家都是这样，我只能气得一跺脚进了男装店，”男装适合你，显瘦！“老公安慰我。堕落到穿男装的我就这样成功地走上了不修边幅的“土肥圆”之路。

在老公的安慰下我穿着宽大的衣服迈着六亲不认的步伐走进了舒适区，一舒适就是好几年，可有人不舒适了，我的老板就是其中一个，他差点没忍出内伤，“小陶呀，你这天天跟员工见面，还经常商务谈判，你目前这形象给我们减分呀......”我被奚落得就像煮熟了的虾子，满身通红，我这确实与身份不符呀，以前的我不是这样啊！

痛定思痛，我要改变。我开始到处搜罗减肥的方法，挨饿式减肥法、辟谷式减肥法、代餐式减肥法......每次觉得自己都快饿扁了，一摸肚子还是一大坨肉，还没几天就两眼冒金星，走路扶墙，开车方向盘都握不稳，这减个肥都有生命危险了，不行！有没有不用挨饿就能减肥的方法呢？有，拔火罐！还真管用，每天躺在美容院拔罐，配合缩胃按摩，少吃淀粉不吃甜食不喝汤，每餐限量一荤两素，每天监测体重，不到一个月就减了10多斤，真是躺着瘦！可到了第三个月，我只要一躺在打罐床上，闭上眼睛，一颗颗费列罗巧克力一颗颗飘来飘去，我伸手抓住一颗，轻轻拨开金色的锡纸，露出带着坚果仁的圆球，轻咬一口，果仁和巧克力混合在一起唇齿留香，里面还有入口即融的纯巧克力，不行，忍住！得不到的总是最好的，越不让吃什么越想吃什么，我皱着眉头心脏乱跳，这太折磨人了，我快要抑郁了！

连美容院的店员都不忍看我继续这样，给我支了招。都说先减脂再增肌，你这也减了20多斤了，可以配合打罐，增加一些运动，缓解一下你的抑郁情绪。这倒提醒了我，光想躺着瘦怎么都有点不劳而获的感觉，要想成功一定是要付出艰辛的汗水才符合价值观嘛！于是，我开始了空中瑜伽的锻炼。这空中瑜伽不同于普通瑜伽，需要强大的腹部核心力量以及良好的平衡，通过吊绳的力量增强对身体的拉伸和对抗，多年不运动的我，可想而知刚开始练习是什么情况，垫转头、压杠子、拉绷带，如同牢狱里一名遍体鳞伤的共产党员被敌人实施酷刑，即使发出声嘶力竭地呻吟，却依然意志坚定，绝不投降；腿发抖、脚抽筋、失衡摔倒是常态，教练说要学会接受，因为这正是启动长久失联的机能。坚持三个呼吸，再坚持三个呼吸！就这样，三个呼吸，再三个呼吸，我坚持了下来，不走心的努力都是在敷衍自己，既然下定决心改变，就一定要走心坚持！

有人说：有些努力一时不会被别人发现，除了减肥。只短短三个月的时间，每位同事都发现了我的变化，纷纷投来羡慕的眼光，老板派我代表公司外出也纷纷，有了大家的肯定，我也尝到了甜头，一周三次两年多的空中瑜伽不仅让我瘦下来，更让我的体脂从28降到了21.5，蝴蝶袖、妈妈臀也都跟我说拜拜。我变得更加健康、挺拔和自信。

有小伙伴问了，要想减肥就是坚持就行了吗？我认为方法比坚持更重要，只管埋头赶路不管抬头看路，方向不对再坚持也走不到终点，强烈的意愿、适合的方法、走心的坚持，三个呼吸、再三个呼吸，总有一天，你也会收获自信优秀的自己！