（1）感恩先生辛苦工作一周回来后，一早起来帮助我带孩子去参加篮球课和书法课。感恩他的孝顺，今天让两个儿子拿孝顺金给妈妈，并感恩妈妈的付出。

（2）感恩大儿子告诉我，他写作业时很怕我骂他。感恩大儿子让我知道自己的坏情绪给他带来的感受。大儿子就像报警器，给我提示让我看到自己很多地方需要改进。感恩我的大儿子对我的无限爱与包容。我发愿要善待我的孩子们❤️

（3）感恩润园小区物业的门卫大叔和篮球教练帮我保管好遗漏的袋子。

（4）感恩我的婆婆在老家帮我带老三，辛苦她了。感恩结婚近9年时间公公婆婆对我的无私付出，感恩勤劳，勤俭持家，善良，干净，乐于助人的公公婆婆美好品质。

（5）无比感恩脱债老师一早上花了两个小时和我分享脱离债务的十步骤。听后非常的受益，结合自己的实践，让我对带领脱债营满怀信心。当我已经做好学生的准备，老师就会自然出现。感恩感恩❤️

聚焦感恩金钱❤️

（6）感恩感恩金钱可以让我们孝顺父母。妈妈听到我们事业越来越顺利发展也感觉开心。感恩金钱的流动让爱流动️❤️

（7）感恩今天花165元购买食材，在家里为家人做中餐和晚餐。让我们吃得很方便，美味。感恩金钱滋养带来给我们开心，富足。

（8）感恩花32元让理发师给两个儿子剪头发，感恩金钱让两个儿子剪头后特别的精神。感恩金钱可以支持他的生意我感到很开心。

（9）感恩金钱流动让我可以花40元为大儿子买文具和玩具。鼓励他继续可以好好学习。感恩金钱可以带来无限的欢喜❤️

（10）感恩花155元为爸爸买咸鱼，爸爸不喜欢其他，偶尔吃一点咸鱼。我想买好一些的，让爸爸吃的开心。味道好。

利他篇❤️

（1）今天慷慨多支付一倍多价格（原价一元，我慷慨的给两元）给打印店老板，支持他的生意，让他有更多利润。感恩老板给我这样的机会可以种下慷慨金钱的好种子。

（2）感恩提前存还款2500元，让银行可以收到利息，增加银行的收入。让银行安心放心，准时顺利收回贷款。感恩银行贷款给我们❤️

（3）抽出30分钟慷慨的支持一位有债务的伙伴分享清理还债核心的三大部分。（第一：四力量清理坏种子，停止：推延，浪费，偷盗，占小便宜。堵住漏洞。

第二：四步骤精准目标和播种，正确运用种子和空性智慧。

第三：落地实操必修课（感恩记录，放生，随喜（对治嫉妒）孝顺（至关重要的种子）持戒，施与受冥想，咖啡冥想，感恩冥想，谦卑对治傲慢。还债的愿力最重要也最强大。哪怕每天从一元开始还，要坚持精进。