自从开始做互联网运营，看手机看微信成了工作的一部分，手机一响就忍不住去看，其实知道这样不好，很浪费时间，但就是控制不住，这说明自律性还有待提高。

今天6:30起床，起来后不自觉的走到了瑜伽垫上，开始做瑜伽，刚开始是闭着眼睛做拜日，做了10来分钟意识慢慢清醒，中途听到手机一直在震动想去看，但对自己说要克制住，继续静下心来练瑜伽，练的体式有站，坐，跪，俯，仰，练完还没怎么出汗，又接着做了5遍拜日，练完衣服已经湿透，有点累，但是感觉很轻松，享受这种出汗的感觉。

认真的离开手机一个小时，可以做很多事情，可是总是控制不住。

认真的不刷朋友圈，可以节省很多时间，可是总是控制不住。

认真的静下心来去做一件事，那样的学习才更有效。

所以，对自己说，尽管工作要用到手机和微信，但也要克制，克制，克制，重要的事情说三遍。

手机里的事情没有想象中的那么重要，每天都安静的彻底的离开手机几个小时，生活工作都会更加美好。