我相信很多人都有这样的感觉，比如放了一个假期，五一小假期或是国庆小长假再或是寒暑假，然后突然开始上班或上学，总感觉进入不了状态，无论是身体上的（没劲，累）还是心理上的（不开心，怀念假期），其实这就是因为我们还没有从之前那种放松，自由的状态或角色转换过来，那么今天我们就针对“角色转换”问题进行分析
针对这一现象建议从以下四个方面进行调整：
1.调整生活作息 早睡早起
很多人在节日期间把时间安排得太满，或走亲访友，或奔波在旅途，甚至通宵娱乐，不给自己留一点休息时间，导致睡眠不足。其实平日学习或工作期间作息还相对规律，我相信有很多这样的人，我发誓在放假期间我也尽量早睡早起，实在不能早起，早睡也可以啊。然后最后的结果就是坚持不过三天甚至是一天（诶呀我总觉得自己没玩够，今天就姑且熬个夜吧，熬夜的结果就是晚起，晚起的结果就想是早睡也睡不着，自此进入一个恶性循环）。
