2022-04-08

4.8日复盘

在逆流中的恒定，称为坚持

今日开心

完成108拜指标

今日感悟

坦诚的第一步是对自己坦诚，实事求是

明日计划

1.早上6:50起

2.中午休息时间

（灸疗）

3.晚上6-7泡脚

4.睡前30分钟——轻音乐+读诗

今日纠错

1.以后除了睡觉时间别在床上

2.心理上有些东西还是要自己学会去排解

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