撕下日记的一页，今天是7月16号了，这一年已过去一半，回想半年，自己的心真正安静沉静下来也就在这一两个月，从5月份开始调整自己的睡眠作息与饮食规律，到现在已经能在7点之前自然醒来，晚上十点半左右大脑与身体已经进入睡眠状态。
生活作息的调整带给我的好处，我是深有体会的，从容是我从中得到最大的益处，不急不慌，不燥不闹，安排自己想做的事情，每一件事情的完成都会让自己变得更加确信与踏实，感受到提前把每一件事情安排能让我的状态变得更好，当然精神状态也是很好的，良好的生活作息要一直保持，同时也要更好的利用时间，现在反而觉得时间不充足，早晚看一会书，晚上散步与画画～做了并不意味着你就能达到很好的效果，而是讲究方法的去提高每件事情的效率，比如读书有读书笔记，散步多少时间多少公里，绘画的技能与绘画效果，手绘的能力如何……时间需要好好利用。
后半年我要过的更充实
图片发自简书App
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