21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第9天
1、 回放我在事件当中是什么情绪？
事件：看着衣柜，想要断舍离，那些都是舍不得的，也确实有不太穿的，有的舍不得扔是买的时候很贵，有的是觉得可以偶尔适合自己不同的风格，突然对这种纠结不舍的感觉很熟悉，觉得疼，好像是生命中那些让我疼却又不愿意放弃的事情，比如曾经半途而废的工作成果，那些坚持到最后没赚到的钱，一心想结婚却分了手的前男友，被卖掉的房子，放不下的父母、女儿，我想心疼自己，好像这些物品才能填满我的空虚，是的，除了给自己买东西，好像也没怎么好好的爱自己过。放弃这些让我很恐惧，很空虚，我很害怕生命中没有这些物质，没有了与家人朋友的互动，没有工作和成果的感觉，而好像除了这些物质我什么也抓不住，所以才会买，才会囤，用这些安慰自己不孤独。
情绪：担心、恐惧、纠结、折磨，不敢放下
2、为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？
恐惧：不愿意相信自己可以拥有更好的，不愿意放下旧有，
3、我本来想要的是什么？
轻松自在的人生，平和淡然的心境
4、接下来我能为我想真的要的做些什么？
从内而外的放下
