如何找到压力信号？
在压力冲破你的极限之前，把它控制住。这一点，你可以通过观察自己来总结规律。比如说认真思考什么行为会让你生气，什么行为会让你变得不知所措，你认为什么样的行为是不合理的？再比如说，工作当中，你希望同事怎样对待你？你的肢体语言和身体感受会做出何种反应？你要有意识地去观察、感受压力大的时候自己会发生哪些下意识的行为。有些人喜欢抠手，有些人会不停地摆弄手里的笔，有些人会狂喝水，有人压力一大就想吐，有人冒汗，有人胃疼……主动意识到这些信号，就能让你提高警觉，及时控制、管理当下的情况。
利用反省来管理压力（我可以）
复盘反省：
1.起一个能够代表总体结果的标题
2.导致这个结果的原因是什么
3.多问几次为什么，努力挖掘出深层原因
4.再回想一下，当你在做出这些决策的时候，当时的情绪是怎样的？最后再总结一下，你可以从中学到什么内容，下一次哪里可以做得更好。
三件事打卡
138/200 2018.7.12
1. 运动半小时 结果：
2. 出差 结果：
3.完成得到学习计划 结果：学习笔记，尽量完成
小确幸：
朋友种的番茄天然无公害还爆汁
昨日收获：
1.积累一定领域知识和经验
【带他多看看世界，并且充分练习】
2.从生活中培养孩子的批判性思维
因果关系、对比等，Dr魏用雪化了举例，多问为什么和思考
小孩子其实开始是喜欢探索世界的，但是大人往往觉得小孩子的问题无聊或者天马行空或者没空回答就敷衍，久而久之小孩子就不问了。作为大人，不知道答案可以一起探索，可怕的是扼杀孩子的探索性，从而与批判性思维擦肩而过。
最后划重点：
思维方式：观察、假设、检验、反思和调整
今天是最重要三件事打卡陪我们成长的第117天，一起加速成长为最好的自己。
我是Lisa，做一个终身学习者，相信我，你并不孤单，我在这里等你。
