有的人长相漂亮，但给人感觉却并不美；而有的人没有高颜值的五官，却总能吸引他人的目光，给人一种美的享受。我们常常会把它诠释为“气质”。
今天的晨读分享是一堂气质养成课！
在今天这个表达爱的日子里，你一定希望自己在对象眼里是一位气质超然、仪态万千的美人。那么跟随日本著名禅式美学大师枡野俊明的《美在举手投足间》学起来吧！
一、美在举手投足间
一个良好的仪态，能为自身魅力加分不少。“身正肩平、抬头挺胸”这些词说起来简单，做起来难。
在美女如云的娱乐圈，有些明星尽管颜值高、身材好，却因为体态问题，气质大大受损。比如杨幂就因为探头颈的问题，还上过热搜榜。
而刘诗诗的颜值放在圈里虽然并不出众，但她的良好仪态却秒杀了圈里一众“美女”。
没有对比就没有伤害，一个人的仪态有多重要，无需多说。仪态的养成需要长期的训练，可以从站姿、呼吸、轻声这三个方面入手！
建议学习一门舞蹈，尤其可以学习一门对仪态要求非常高的舞蹈，比如:芭蕾、拉丁等。几乎所有的舞蹈都会对体型有很高的要求，再配合呼吸，长期的训练，习惯使然，才能呈现出优美的舞姿。刘诗诗出众的仪态，就跟她从小学习芭蕾有着非常大的关系。我们也常常会觉得学舞蹈的人特别漂亮，特别有气质，其实说穿了并不是单指五官颜值，更多的时候是因为学舞蹈的人，因长期的训练养成了良好的仪态习惯，从而给人以一种美的享受。
当然，如果一位举止端庄、仪态优美的人士，一出口却是超大噪门，取物品放置物品也不知轻重，发出“噼哩啪啦”的声音，那么再好的仪态也会大打折扣。所以在注意仪态时，还要注意说话音量尽量放低，不大声喧哗；走路时注意落脚的力道，避免发出“咚咚”的声响；取物品时也最好轻拿轻放。注意这些动作，能让你的举止显得优雅、轻盈。
二、美在一日三餐里
法国人留给世界的印象最是优雅，这主要归功于法国的餐桌文化。法国人最讲究用餐时的礼仪，无论是电视、电影，或是有幸与法国人同桌吃饭，那么要注意的地方可就多了。什么左手拿叉右手拿刀这些都是小儿科，还有口里有食物时，不能开口说话，让他人看到你嘴里嚼烂的食物，到底是一种怎么样的恶心感，自己去体会。喝汤里不能发出声音，刀叉在切食物、取食物的时候要注意不能发出与盘子相碰的声音。规矩一大堆，要不是长期的训练，很难做到这些。
其实咱们中国的传统的礼仪中，也有类似的文化传承。虽然不如法国人那么讲究，但是有一些基本的用餐礼仪还是需要注意的。从小家里大人就教育我，吃饭的时候一定要让长辈先动筷。夹菜只能夹自己面前的，不能越过他人夹菜，夹菜要适量，也不能只夹自己喜欢吃的菜。就因为这些吃饭的事儿，小时候可没少挨过家长的批评。那时候根本无法明白，吃饭就吃饭，哪来那么多规矩。长大后，看多了礼仪好与礼仪不好的对比，默默感谢家人从小对我的严格要求。
三、美在善待他人时
也许有很多人说：美不在于外在，而在内在。我想说，外在美很重要，是你留给他人的第一印象。当然内在美更加重要，是一个人道德品质的表现。
一个再美的人，如果有一副尖酸刻薄的内心，谁都会受不了。反而那些虽然外表看着不起眼，却能处处为他人着想，真诚待人，善解人意的，会令人感受到他周边所散发的金色光芒。
学习了这堂气质养成课，要做的是赶紧练习起来。
——日码，五月第20天——
