在#30的时候提到过一个16型人格测试，我的人格有个特征是“活着就是为了奋斗”，昨天又做了一个性格优势测评，排名第一的优势是“喜爱学习”，这明显是要活到老学到老的节奏。
学到老其实没关系，谁让咱爱学习呢，要命的是学完就忘。早上有个朋友说他自己最近几年记忆力严重衰退，看完文章几个小时后就忘了看的是啥，正在做的事情转个身就忘，跟人说话都找不到词了。。。感觉比我严重，我顶多就是小说、电影、电视剧里人物名字一律记不住，新认识的朋友同事刚介绍完名字我可能就忘了，意识到自己有这毛病之后，再有人自我介绍我就会用联想记忆或直接把他的名字记到手机上，也算是变相解决了。
相比记不住名字，还有人记不住脸，比如刘强东，说自己有脸盲症，根本分不清奶茶和凤姐谁漂亮(凤姐没去哥大真遗憾)，但脸盲症是神经问题基本没治，健忘这毛病还是可以靠借助一些方法来补救。
常见的解决方法有：①分段记忆法，减少需要记忆的量；②联想记忆法，建立新旧事物间的关联；③反复记忆法，增加记忆次数最终形成肌肉记忆，当然也可以把这几种方法结合起来用，比如下面要说的RIA阅读法：
Reading：阅读图书片段。
Interpretation：演绎。用自己的语言重新描述知识。
Appropriation：挪为己用。①回想并描述自己对该知识的认识或相关经验，②自己下一步会怎么使用相关知识。
这种方法比较适合读知识类实用类的书籍，能起到即学即用，融会贯通的作用。当然每一种方法其实都非常简单，最重要的还是要刻意练习和实践，RIA又称便签阅读法，当选择并完成一个片段阅读后，使用3张便签纸，一张用来写演绎(I)，一张用来记回忆(A①)，另外一张用来写下一步怎么行动(A②)，完成后把便签贴在对应的书页上方便以后复查。RIA阅读法至少解决了以下问题：
片段阅读减轻书太厚读不完带来的压力；
聚焦于思考和应用，而不是知识本身；
对晦涩难懂或重要的地方可以更有效处理；
加快了学习进度，方便事后整理，强化了知识点的记忆。
但是很遗憾，这种阅读方法还是解决不了我记不住名字的问题，所以决定以后每天额外炖份鸡汤，补补脑。
今日鸡汤
很多时候并不是事务缠住了人的双脚，而是焦虑让人寸步难行。
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