大家好，我是搬布。今天终于到周四，因为清明调休的原因，这一周感觉有点长。不过，时间总是很快就会过去。
这不，100天的俯卧撑小挑战已经进行到第26天。今天需要完成37个俯卧撑，分两组完成。
这两天，有点小感冒。昨晚到社区医院开了药，现在有点晕晕的感觉。
最近这一两个月，好象感冒一直没有断根，有点怀疑跟自己早上跑步的习惯有点关系。原因是：时间太赶了，没有充足的时间休息与调整。跑完步还在出汗时就去冲凉（基本都是在10分钟内），然后赶着去上班。
既然觉得有点问题，就暂停上班日的晨跑，改到晚上跑。试一段时间看看。
又需要一个调整期，跟家人的协调，工作生活作息都需要重新去调整适应。
嗯，唯有变化是不变的。
牢狱无处不在
这个话题源起于公众号辉哥奇谭，以下这段话引自该公众号：
电影《肖申克的救赎》中，非常严肃的讨论过一个词「institutionalized」（体制化）。「对一个在监狱里呆了几十年的犯人说，体制化就像这个监狱一样。刚来的时候，你特别不习惯，觉得四处都不舒服，到处都在压抑你。可是，时间长了以后，你已经非常习惯这一切了。反倒是离开了它，你到活得非常别扭了。 」
我们在工作生活当中，有许许多多的规则需要遵守。比如，单位有单位的文化与规章制度，生活中也各种的约束。还有存在许多的灰色地带，潜规则。尽管我们有意见，心里不舒服，但仍然会按照这样的明规则与潜规则在行事。
当你习惯了，可能就会在潜意识里认为这是正常，甚至是正确的。情况更糟的是，你会把在工作单位工作环境“体制化”当中习得的规则应用于你自己生活的方方面面，然而你却无法察觉。甚至于你都无法确认哪部分才是你自己。
一旦我们离开了这样的“体制”，我们反而不适应新的“体制”，活得非常别扭。
这就需要我们在平时就要非常注意与留心我们身边的“体制”，你是不是已经被同化了，适应了，觉得舒服极了。如果让你进入新的“体制”，你是否能很快地忘掉旧“体制”，学习新的“体制”。这是一个人重要的适应能力。
另外一点，我们要特别警觉那些不好的“体制”，特别要清楚，不要完全被“体制化”了。即使被逼那样做了，也要明白与记住，那并不是你内心真正想要做的。
当然，最好能做自己，追随自己的内心。即使无法完全做到，也请在每天抽点时间，脱离你自己的“体制”，做点非“体制化”的事情，比如阅读、写作、跑步、自己感觉舒服与自由的事情。
不要24小时都活在“牢狱”当中，每天适当地给自己“放放风”。
