1.各位小伙伴，大家早上好，我是七组的代表叫张守彩，我的三个坐标是：一名三甲医院体检中心的管理者。第二13岁阳光少年的宝妈；第三时间管理践行者和樊登读书会的书迷。
2、学习时间管理以来收获了很多，比如早睡早起，比如坚持运动，比如学会你清单管理法和番茄中等等。也收获了樊登读书会等读书的软件。受益良多，尤其是在樊登读书会听到了很多关于生活学习创业，家庭亲子管理，心灵成长等方面的书籍，非常庆幸，我能在这样的时代努力去变成自己想成为的样子，感恩小伙伴，冷的一路同行，也感恩我们组长和教练们的无私付出。收获的同时也会遇到一些困难，比如一些工具流于形式，也许是使用不当，比如A4是工作法分，其中的使用总是被日常琐事打扰，也许是因为工作的性质是一个开放性的窗口，一切以病人为中心，计划性有时会收到一些干扰。管理经常是在抽时间或是加班去整理出来，一直追求高效工作慢节奏生活。但是执行的时候总是会打折扣，找各种借口和理由或者方法不得当以至于效果没有预期的好。以后加强对自己有用的工具的执行力。
3.非常感恩能学习到樊登读书会这样子的学习软件。让我每天轻松地读书听书学习到很多对我有帮助的知识。坚持每天听烦灯读书会本周读了10几本书，受益良多。尤其是今天早上听的。睡眠革命这本书和我们的时间管理，早睡早起得到了质的认识，明白了，每个人的睡眠都是有90分钟，一个循环分为浅睡眠，深睡眠，快速眼动时期等规律，只要掌握了睡眠的规律，对精力管理来讲是特别有帮助的。希望通过这个方法能改善每天早起以后的疲惫感。
