旧有模式察觉1：今天因为一句话纠结半天，发微信给苗润，问是不是说错了

旧有模式察觉2.下班回家路上，看到两条狗，下意识躲开，假装镇定的快走到马路对面

察觉到我内在️有担心，有恐惧，如果内在的这份情绪没有被识别到，没有被释放掉，外在就会被旧有模式创造，出不同的考题。

翻转：在外世界没有别人，都是自己创造的，我的内心没有安全感，才会️在外在世界️投影，事实上我原本就是安全的，外在谁也不会伤害到我，这一切都是幻像