前几日在餐馆，遇到了这样一幕：

我们正在用餐，临桌的一个孩子突然大哭起来，边哭边说：“哥哥，哥哥吃了，我没有了”哇～～

我扫了一眼他们的桌子，他们应该是点了一份炸鸡，现在盘子空空，对面哥哥像是上小学二三年级的模样，继续咀嚼着嘴里的食物。

这时大人叫起来：“你就不能先问问弟弟吃不吃了？总是这样惹他哭！”

哥哥脸通红，从嘴里吐出鸡骨头，恶狠狠扔到弟弟脸上，“给你！让你吃！”

看似幼儿园大的弟弟，哭地更惨了，场面一片混乱。

我想这一刻尴尬的家长们，恨不得化身披着斗篷的超人，这个超人不是身穿红斗篷能栏下脱轨火车的超人，而是穿着绿斗篷，飞到正在暴躁的孩子身边，瞬间就能让孩子们变得温顺下来的绿斗篷超人，那该多好。

那这本书，就是让家长们来化身具有这种超能力的绿斗篷超人。

《再见，“暴脾气”小孩！——培养孩子积极情绪的15堂课》

作者：潘骥，儿童文学作家、儿童积极心理及教育戏剧导师。

本身因为自己是积极心理学的践行者，先是看到了作者的身份，才深入去了解他的作品。

读下来发现这本书非常实用，作者提供的方法和思路，不需要再去自己转化如何理论变实际，直接上手可操作。

我想家长们需要的正是这个。

作者首先带领我们认识情绪管理是什么？

孩子们发脾气时，通常大人最常见并且粗暴的方式，就是要求孩子“控制”情绪，“别哭了！你要控制你的情绪，这么大了就知道哭。”

再看孩子，反而会更加变本加厉的爆发。

那我们来试着，把“控制情绪“换成“管理情绪”，

“控制”是带有强制性的压迫感，而“管理”是孩子学会的技能。

这需要一种智慧，这种智慧需要去学习。我们来教给孩子管理情绪的方法：

客观描述情绪：

大人在评价孩子时需要客观，“不许哭，不许发脾气，你就知道哭”等等，这都不是在客观评价。

大人的正确客观评价比如：“宝贝，现在生气了是吧。”孩子才能知道此刻他的小脸通红的在乱蹦，是因为一种情绪叫“生气”。

经过家长在生活中不断的引导，孩子们会识别什么是生气、愤怒、快乐、悲伤、惊奇、紧张等等情绪。

孩子只有正确的识别情绪，才会清楚我打了别人，别人也会生气，我做了错事会羞愧等等感受。

如果注意观察，你会发现身边有些小恶魔，他们总是不停的去招惹别人，直到把别人惹恼，别人在生气，他在笑。还有些孩子做了错事被批评了反而表现出来的是开心高兴。

这就没有正确的感知到情绪识别情绪和表达情绪。

生活中我们家长也要警惕那些极端、武断的词语，比如：一定是、肯定是你干的、你总是这样等等词语。

心理学上有个现象叫：习得性无助。

心理学家把实验用的狗管在笼子里，当狗一走到笼子门口时就发出蜂鸣的声音，并放出电流，一段时间后，狗再也不敢靠近笼子门口，即使门打开没有电流，可是蜂鸣一响狗就立刻退缩回去。

这就是习得性无助，习得了“事情是无法通过任何行为来改变”的一种错误信念。

当家长们用上面的极端、武断的话语跟孩子说话时，孩子们也会逐渐形成了习得性无助，认为自己就是很糟糕。

可实验也会发现另外一个现象，有一些小狗在再不断的尝试，无论遭受什么挫折，最终他们会跳出笼子。

生活中我们也会发现那些在逆境中奋发的人们，冲破枷锁勇往之前。

那些在笼子里的属于外控型，习得性无助，认为我不可能挣脱外在对我的压迫和束缚。而如果拥有内控型思维，就会认为“我命在我，不在天”，最终来掌控自己的人生。

所以，如何来培养内控型孩子，才是我们的目标所在。（未完）