今年的入伏是7月16号，持续到8月24号。好好利用这40天。
也是一年中阳气最旺盛的时节，借助天时阳气最旺的时候，利用好这个时间，用艾灸等好好调理身体。
不能因为天气的酷热就无节制的吃冰、喝冷饮、穿露腰装、对着空调吹。很多公共场合空调也是低到想穿外套，所以现在很多人都有各种各样的夏季问题。
泡温胆汤除湿；喝乌梅汤生津止渴、消暑去湿；艾灸增加体内正气，正气存内，邪不可干，在这个后疫情时代，更加加强身体抵抗力。
适当锻炼，不要为了减肥去运动暴汗，伤害身体津液。
夏季养生需养心，晨起静坐，午时小憩，保持内心的平和。
吃时令蔬菜，根据节气养生。想要好的身体不是靠吃保健品，靠一些吹嘘的立竿见影的干预，而是生活的点滴。
好好生活，用心感受，体会一年四季，一日三餐。如是，便能过好这一生。
