因为感觉自己的腰椎不太舒服。
我从2周前开始间断步行。
一周前开始稳定的，每天固定步行。
这两天才想到用乐用keep记录自己的运动。
每天早上起来空腹做卷腹三百个。
我认为我坚持的还不错。
没想到今天早上送女儿上学步行，回来路上是慢跑着回来的。大约一公里吧。
回到家我的秋衣几乎湿透了。
一看心率也窜到134。
我喘气都费劲。
看来身体依然虚弱，步行果真不如慢跑。
沮丧的往秤上一站，由于这两天吃多了，体重果然增加。
哎，我真的是很郁闷。
而就在我打开了乐心运动看体重数据的时候，我惊讶了。
原来，不管是步行还是慢跑，只要你去做，假以时日，还是有用的。
偏低的骨骼肌标准了，基础代谢提升了，生理年龄年轻了两岁。
你只管努力，你想要的都会在未来的某个时间，某个时空来到你身边。
持之以恒的努力，量变在没有达到质变的那一刻，你一定要坚持，说不定你后来迎来的就是井喷式的增长，就像毛竹笋经过多年的蛰伏，一夜之间长成参天竹子，就像火箭预热完毕腾飞升空。
健身，练琴，练字，写作……
所有不能够一蹴而就的的本领，都需要假以时日的锤炼坚持。
我想从今天开始，我要把我的步行改成慢跑，每天慢跑半小时。
日更和跑步和卷腹，我会一直坚持，希望你也一样在某一刻突然觉醒丢下手机，关闭电脑，迈开双腿，跑起来。
相信我，跑起来的时候，你就拥有了全世界，你拥有了自己独处的时光，你忽然觉得你已经超越了道路两旁形形色色的人群，你心里的巨人正在唤醒，你感觉到内心涌出一种奇妙的骄傲的情绪，对，就这样，加油！
还有没事就把自己想说的话写出来，日积月累你的写作技艺也会提升，时至今日我已经坚持日更了20天，小小的开心一下，我还会持续的坚持下去，因为写作是我一生最爱的事情。
至于卷腹，我没有什么工具来记录它。
只是每天比前一天要多卷10个或者20个。
你呢？有没有一直想做不敢做或者觉得等到退休，等到富足的时候再做的事情？
不如像我一样，不管不顾的，从现在开始，早一点努力，早一点达成优秀的自己！
