创作：颖 地点：西安
今天是高效阅读第四天，足足听mei校长讲了好几个小时，干货满满。昨天开始讲思维导图九步法，今天继续深化，我边听边跟着画，中间有点没跟上节奏，因为mei的语速很快，不得不说口才太好了，真的是出口成章，口吐莲花，如滔滔江水般连绵不绝，频出金句，实在是佩服！后来反复听，直到跟上节奏，因此完成了人生第一幅思维导图，虽看起来不够美观，但也很有成就感，默默的鼓励自己，先完成再完美。今天的我比昨天有进步哦！
今天我又把《被讨厌的勇气》这本书翻了一遍，想发现新大陆一样，有很多惊奇之处！书里说，人的一切烦恼源于人际关系。其实世界极其简单，人可以随时获得幸福。开篇读到这句话我的内心和青年一样，拜托！世界这么复杂！幸福可不简单好吗？为什么哲人说的如此轻巧。随着进一步理 解直到看完他们的对话，我受到了启发。简单的说，心理学要解决三大关系，自己和自己关系，自己和他人的关系，自己和世界的关系。
一、接纳自我，不是肯定自己，而是对与错，好与坏都能坦然接受。
我常常会问身边朋友这样一个问题，你喜欢自己吗？有时候得到的回答是否定的。不喜欢自己别人怎么喜欢你啊。我问为什么呢。有人觉得自己长得不好看，有人觉得自己见识不够，有人觉得自己没有爹可以拼。这就是书中所说的"自卑感"，自卑感不可怕，可怕的是"自卑情结"，自卑感是一种感受，一种主观臆造，可以被及时引导，而自卑情结更像是一种借口，会说，"我这辈子就这样了。""这就是命啊。""怪我命不好，生错了家庭。"容易陷入自怜自艾的泥潭里。没错，这就是"原因论"，弗洛伊德认为每个人的性格养成深受家庭环境的影响，也就是一直被提到的"原生家庭"给一个人带来的影响是什么。但仔细回想一下，大家通常情况下是不是只会用在相对不好境地的人身上做分析时才用"原生家庭"这个词，而没有听哪个人说一个富二代的原生家庭的对他有什么影响。
阿德勒推翻了"原因论"，他主张"目的论"。这里， 青年想用自己的经历来反驳但没有成功，他在餐厅因为服务员不小心将水洒至他身上，他回以怒气。他觉得这是正常的反应。而哲人说他是为了愤怒而愤怒，愤怒是目的。因为被水泼身上，有其他千万种可能得反应，但青年选择了愤怒。他认为水洒身上就该生气发怒。就像有些人觉得命运不公就是自己生错了家庭，他自卑有什么错误呢。"决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”出生无法选择，而经历可以自己定义。长相爸妈给的，但气质是后天养成的。
二、成为自己，不要活在别人的期待中。
成为自己，可能最需要的就是"被讨厌的勇气"。
从前的我就是这样，我特别害怕别人不喜欢我，可能是家人或是朋友甚至是同事，所以我几乎不和别人起冲突，不会顶撞大人，更不会轻易驳斥别人。这样的我到了职场以后发现有时候做事畏首畏尾，好不痛快，憋屈的很。别人一点风吹草动，我都觉得是不是我做错了什么。随着工作阅历的增长，独立人格的养成，我知道了我做的事情不可能让所有人满意，我也不必让所有人满意。我要做的是我自己。走我的路，让别人说去吧。
这里涉及到了"课题分离"，也就是不管对方是家人，朋友，或是同事，都要学会在精神上远离过度干涉你的人生的人，同时也不要对别人的人生妄加干涉，不能成为随意给别人指手画脚的人。
青年的问题来了，如果和身边人的关系撇清，还怎么和他们和谐相处，"他人信赖"和"他人贡献"，在不干涉自己选择的领域里，完全信赖和主动付出。
三、活在当下，关注此时此刻的行动。
书中有一句原话我很喜欢，"无论是20岁终结的人生还是90岁终结的人生，全都是完结的、幸福的人生。"意思是，专注于当下做的每一件事，言必行，行必果，形成闭环。不念过去，不畏将来，此时此刻就是最好的！
完成年初立的flag, 坚定的走脚下的路，在北极星目标的指引下，自由的做自己！
今天是最好的一天，每天都是最好的一天！感恩宇宙公民这个强大的生态圈，让我不断前行，让我逐渐摆脱那个小我，站在宇宙的角度看世界。
