“生而有涯，精力有限，我越来越舍不得拿去应对外界，只想向内营养自己” by 黎戈《时间的果》
黎戈这一句话，正是我此刻的心情。瑜伽就是我找回自我，丰富自己的方式之一。
回首半年，从一个瑜伽门外汉到一名初学者，再变成一名爱好者，内心很充实也很满足。每一次的练习，每一次的成长，都给了我很大的动力和空间去思考我想要什么，追求什么。最重要一点是，瑜伽教会了我自律。
在瑜伽的这段时间，养成了早起的习惯，以至于现在早上六点起床，不带起床气，还可以淡定地吃个早餐，然后上班。在早晨工作中，全身心投入，和小学生一起探索各种关于body movement的活动和策划游戏，娱乐中学习成长。
然后，下午开始另一份工作，见客户，处理各种事物，那种工作时的心定和专注感是我在瑜伽过程中调整呼吸和冥想时学到的。当自己觉得一天时间很有限时，会高度自律，时间管理变得尤为重要，效率会不自觉提高。
对瑜伽的热忱，不管多忙多累，进入瑜伽教室的那一刻，我的心里只有一个自我，只需要一心一意成为自己。当一个人心不累，体累的时候，你不会觉得不开心，反而足够运动和休息后，有一种自我满足感，特别珍惜那一刻的轻松。
其实，瑜伽的过程，终究是自己身体心灵的探索过程。从微观的角度，每一个细胞的新陈代谢都会产生杂质，这些杂质多半由下体拍出，同时，体内杂气，透过呼吸调整挤压，排出。这就是为什么瑜伽那么看重呼吸，对身体健康有益。于心灵而言，生而为人，我们每天要面对很多人事物，这些人事物有时候与我们的观念不契合，人会愤怒，会浮躁，没办法心平气和，去理解别人的不一样。但当你进入瑜伽的世界，这一切都是空，你只需要感受你自己的感受，然后把不顺的气排出，然后久而久之，心静下来，在面对事情和冲突的时候，不会被情绪牵着着，而是理智的去看待。
现在，周六懒洋洋睡到自然醒，补个觉，再去上个瑜伽课，是我一天的开始，也是我下一周开始的动力。生活和工作中，因为有了瑜伽，多了些色彩，也多了一份丰盈。分享练瑜伽的心情，除了给自己提个醒，不忘初心，也希望阅读着这些文字的你们，在自己生活中找到一个平衡，一项自己热爱的运动。如果恰巧，你也喜欢瑜伽，那么我们一起热爱下去吧。
