有情义，
有情怀，
有一时冲动。
有压抑，
有按耐，
有突然迸发。
表达自己的思绪，
袒露真实的感受。
你就是你自己，
所有感受都是你自己。
不逃避，
不闪躲；
面对它，
体会它；
那才是完整的你。
没有思维的“你”限制，
没有经验的“你”束缚。
那都是你。
直面它，体悟它；
凝视它，体谅它。
因为那都是你自己。
看到自己，看见自己；
善待自己，表达自己；
成为自己，进步自己。
默
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