第四天学习感悟

从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。很喜欢这句话！人之所以焦虑就是因为活在了过去和未来，唯一没有活在当下。我之前有段时间就是焦虑未来，后悔过去。总想着自己不应该这么生活，日子在焦虑和迷茫中偷偷溜走，其实忘记了最珍贵的是活在当下。

就像书中说的：

许多人无法过好一生，原因只有一个:始终活在从前和将来，永远不活在当下。人最有效、最幸福、最值得的活法就是云谷禅师的这句话:从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生一从前的事，已和你无关，你要和它一刀两断，从现在开始，你要另起炉灶，洗心革面；将来的事，都从现在算起，从新开始，从心开始。

这句话还告诉我们:一个人无论犯了多大错误，只要从现在开始改正，那从前的一切都如死去一般，美好的将来就从当下开始。世界上最笨的人， 其实就是那些从前种种不死的人。

所以从现在开始，活好当下就是我要做的，也是解决焦虑的良药！

善种子：

1.给孩子们立规矩，无规矩，不成方圆。做到知行合一。不仅自己要知行合一，也要去这样要求孩子，知行合一。

2.和伙伴讨论活动具体执行方案，我感觉我的考虑还是很周全的，给每个人都分配好了需要做的内容。他们都很清楚，我们一起为了活动都在认真努力地执行。

3.有个孩子行为上有些问题，遇到问题情绪反应很激烈，这两天正在帮助他梳理情绪。

4.我感觉每天都在做助人的事情，还是比较有成就感的。

5.控制看手机时间，开始打扫，整理，听音乐，看书。

感恩：那些来到我身边，渡我的人！因为有缘，所以相聚。所以我会珍惜！

1.今天面对孩子浮躁，吵闹的画面。我没有静下心来，也开始大声批评他们。感觉自己的心也很浮躁，内核不够稳定，有害怕失控。

2.说了一些负面的语言，产生了负面消极的影响。

3.回家开始刷视频，难得清净，很放松。

反思：当自己静下来，周围的环境就会静下来。自己浮躁，环境就会浮躁，我是一切地根源。过好当下，自己就是中心。像书中所说：向内看，而不是向外求！