珍贵的礼物别浪费了。免费的东西，不用白不用，这还是对自己的身体健康有益的。
这冬天，虽然天气冷一点，但我还是挺喜欢这个季节的。
早晨，天放眼了，外面的光线跳了进来，打开窗户，一股清新的气息从窗外灌了进来。
每天早上，我都会到外面走一圈，或是散步，或是小跑。
大自然真的美妙，早晨的空气迎面扑来，吸一口仿佛喝了一口甘泉，视线周围就算每一天都看，熟视无睹。但每一个早晨，我都觉得一切都是新鲜的，一草一木，蓝天白云，空间里流动的气息，那一缕一缕的风，甚至熟人的一颦一笑都在擦亮我的眼睛。
这是自然的馈赠。
散步回来，打点好家务事，我便拿着一部手机，提着一张凳子在家门口，水泥地上晒太好，冬天里置身于太阳底下，那种感觉无与伦比，暖融融的。吃早餐的时候，放一张小桌子在门前，太阳底下，坐在椅子里，早餐放在小桌子上悠哉悠哉地吃起来，这样的氛围，这样的闲暇时光真的好得不要不要的。
边刷手机边晒太阳；边吃早餐边晒太阳，这样的日子夫复何求。
游览器科普了一下，里面说晒太阳最好的时光就是每天早上十点以前，这段时光是人体补钙最好时机。这是通过紫外线原理促进皮肤合成维生素D，从而帮助钙吸收，当然下午三点钟后也成。每次晒半个钟即可。
我不但喜欢跑步、散步，也喜欢晒太阳。尤其在冬天，这太阳紫外线就更加不要浪费了，身体既暖融融又可以补钙，免费的自然，对人体这么美，你还呆愣着干什么，这也是养生的一种方式。
