今天是第4/100天篇文章。

以前，不能理解，为什么那么多人喜欢听音乐或者唱歌。

现在，随着冥想和向内倾听自己情绪的次数增多，

慢慢的，我也发现了，音乐里真的有一个如同爱丽丝无意间发现的秘洞一般的奇迹世界。

不同音乐旋律，可以带来不同的感受。

而我们可以借用音乐，调节自己不好的情绪到好的情绪。

斯多葛主义者就是即便在不顺利的环境中，也不会自卑自怜，反而能够感受到幸福的人。

原理基础就是心理学的ABC原理——理性行为情绪疗愈法。

我们可以借用音乐来疗愈自己的理性情绪。

用音乐来抒发和疗愈，自己在现实受到的打击和不快，调节情绪。

每天用一首不同的歌，带上耳机，进入音乐的世界。

年底，我来出一篇写作背景音乐的汇总。坑+3

今天打算汇总下，这五天的头脑风暴，以及对这100天日更内容方向的一个梳理，属于一个梳理脑路走向的分享。

主要是从这个问题出发的回答：

一 日更对我来说的意义是什么？

一 日更对我来说的意义是什么？

看到这个问题，或许你会纳闷，这不明显的，就是为了自己吗？

你自己前面不是也讲了很多吗？做事之前要立志，要自己问自己4个问题。

是的，很对。

如果有朋友不知道这4个问题是什么，可以回顾下这篇文章《带着好奇，日更100天，一起来看看写作能带来的魔法》

简要提取这4个问题就是“意淫您炕”。

是意、影、灵、抗的译音词。

分别是：

①意义

②影响

③灵活

④对抗

具体含义是：

①做这件事对自己的重要意义是什么？

②会影响这件事情成败因素有哪些？

③灵活根据实际情况，调整计划

④对抗遗忘和惰性

我目前的回答是：

①日更可以奠定我的写作基础，能帮我以文字的形式表达自己的思路。

日更的好处是：或许可以积累出让自己有影响力的渠道，成为某个领域带有一定话语权的小kol。

又或许是能实现拥有一个有影响力的互联网品牌产品梦想。

而日更的坏处是：每一天都需要占用一定比例的时间，需要放弃一些事情。或许会为了内容而烦恼，或许会因为写不出而感到压力。完不成日更，看起来是一件小事，但是对于打算未来以写作为业拓展商业业务的话，完不成日更会在一定程度上，打击到自己的积极性和自信心。

所以，为了离大佬更近，为了让自己更有价值，为了测试自己在市场上的定位，为了发现自己身上有什么是有市场价值的地方，为了拓展自己的能力圈。

习惯日更都是自己必须养成的一个习惯。

在一边养成日更习惯的同时，刻意练习自己分析拆解别人优秀地方的思路，从而迭代自己的内容和思维方式，建立自己的知识体系和架构都是可不容辞的。

最近日更的都很顺利。给自己定下的推文截止时间是晚上8:44。等自己已经很能够成熟写文了，再改成早上8:44。

对于不知道怎么写的朋友，

生财有术认识到的v先生是这样来创作内容的——做自己+说废话+改三遍。

他说:只要会说话，就会写。

一开始不会写，可以用讯飞语记或者是小米标签里的语音功能，把自己说的话转成文字，然后再改动三次。

慢慢的，也就能很好的写出一篇文章了。

写作是你想一项技能，而只要是技能，就需要多练，很多在一个领域成为专家的人，都是百般磨练自己的技艺，无他，但手熟尔。

而会影响我写作完成日更的影响有:

①选题思路不清晰，没有内容写

②状态，心情烦躁，不好的时候，静不下心写

③外在影响，家务活占用时间

④没有正面数据反馈的助推动力

那么，根据这些影响因素，我需要思考出能够解决或者避免它发生的策略。

暂时想到的方法有:

①早起，用早上没有人打扰的时间完成日更

②如果怕早起，敲键盘的声音打扰到家人休息，改用手机完成日更

③每天规定一定量的输入，看能让自己有思想上启发的前辈推荐的书籍，或者是原创文章，进行思考

④提前思考明天要写的内容大纲，以免坐在电脑前发呆玩手机

⑤有可预见会耽误日更的安排，提前屯好文章。当天真的没时间写的话，再用储备应急库的文章，事后要补上空缺。只有紧急真的没办法写才用。

用来对抗遗忘和惯性的方法，我想到的是:

①把“日更1000字”这几个字打出来，贴在一睁开就能看到的地方。

②找到日更让自己崇拜的人或者语录，然后打印或手写出来贴在日更纸旁边。

③把微信后台入口收藏在第一个位置，这样每次开电脑就能看到它，想起自己的计划。

我是在“日更1000字”隔壁放上了明白老师的“保持平常心”。

今天是持续写作的第4/100天。

今天是5:44早起的第4天小可爱。

欢迎你一起加入日更flag，一起来验证看看写作带来的魔法