昨天晚上11点就上床了，但居然看手机、玩游戏，一直到凌晨3点，实在是熬不住了，才睡觉，到今天凌晨6点醒了，眯了一会，就到了7点半。

很明显，自己是懈怠了，没有提高警惕，严格要求自己了。于是让欲望控制自己，熬到了凌晨。本来是11点就睡觉了，但手机一拿起来，就放不下去了。想起董卿曾经说过，她每晚睡觉前，都会把手机放在客厅，绝对不带进卧室，更加别说放在床头柜旁了。这样从物理上将自己与手机隔绝，才能保证自己睡前不会看手机。

我想，我也要学习这个方法才行，制造一个只是用来睡觉的环境，隔离自己和数码产品的距离，千万不可相信自己的意志力。就类似常在河边走，哪有不湿鞋的道理，手机放在伸手的距离，哪有可能不去拿的情况。

不单单需要反省昨天的晚睡，还需要反省最近的学习生活。最近大体上可以早起，每天日更，一周阅读2本书，整个7月份共阅读了8本书，这些都满足了我的要求。但是，我已经很久没有早起后冥想10分钟了，这个要从明天开始捡起来。我的英语学习和专业知识学习也一直在脑海中盘旋，但一直没有落到实处。就这样一日过了一日，时间转眼就过去了。

除了这些只需要我就能够掌控的事情，还有很多我无法掌控，但又需要去做的事情，没有一件是已经完成了的，还有的事情到现在还没有找到解决的方法。这些问题时不时的就在我脑海中冒出来，骚扰一下我，有时候真想逃离呀。

可是没有办法，我还是要打起精神来，急不得，慢慢来，把这些事情全部列出来，想清楚怎么去解决，一个步骤一个步骤的去做，一件一件的去解决。

过去对生活不认真，生活总有一天会连本带利的还给你。过去10几年那样没有脚踏实地，稳扎稳打，一点一滴的积累，到现在是该还账的时候了，14年的对人生不负责任，岂能很快就还完，做好长期艰苦的准备，不知道用5年的认真对待和珍惜时间，是否可以让我的生活重回正轨，游刃有余？