2016年10月我开始在简书写作，曾有几篇文章被推荐上了简书首页，其中一篇《我用经验告诉你孩子长高的秘密》，在简书首页刊出后，很多公众号的编辑私信我，要求转发，我授权青榄家长地带公众号发布，还给我带来了收益，但是我后续写的文章不但被简书头条拒绝，也被简书的专题拒绝，信心大失，后来我便以工作忙而中止了写作。
2017年儿子上了大学以后，工作之余，我有了大块的时间，想着写作，但是，不知从何入手，也不知道该写些什么，屡次开始，都半途而废。于是我开始画画，健身，就是无法开始写作。
《非虚构写作》中说：“如果缺乏信心，你的思想便无法落实到文字中。”读到这里，我才知道，我曾经在写作中遇到的这种情况：无法开始，无法继续，无法找到恰当的文字，无法完成写作，其实是写作障碍。
《非虚构写作》是一本畅销全球的写作书，经过三次改版，已经畅销二十年。每次改版，作者都根据现实写作情况增加新的内容。书中关于写作的七大步骤，关于突破写作障碍的八大方案，成为写作者提升自我的必备教程和指南。本书的作者是宾夕法尼亚州立大学教授简·耶格尔（Jan Yager），专注商业写作、时间管理、人际关系等领域，已经出版48部作品，被译为34中语音畅销全球。
简·耶格尔（Jan Yager）在《非虚构写作》一书中，对职业作家和业余作者进行问卷调查后，发现有了十三种常见的写作障碍表现和原因，为此作者提出了突破写作障碍的八大方案：
方案1：坚信写作能力可以培养。
方案2：不必依赖对写作的紧迫感。
方案3：不必追求“一次性写好”。
方案4：先随行写，再慢慢补充。
方案5：创作属于自己的写作环境。
方案6：虚心接受读者的批评意见。
方案7：制定时间清单提醒自己写作。
方案8：不必 每天坚持写作。
这八大理论全面阐述 了克服写作障碍的方法，我自己自2019年3月份开始，重新开始写作，目前已经写了近十二万字，结合《非虚构写作》书中的八大理论，如何突破写作障碍我有如下三点经验可以给大家分享。
一、从自己最熟悉或者喜欢的内容开始，树立写作信心。
简·耶格尔（Jan Yager）在《非虚构写作》中说：提升写作信心后，遇到写作障碍的可能性便会降低。
那么如何提升写作信心呢？
写自己熟悉的和喜欢的内容，最容易克服无法开始的写作障碍。
三月份，是春暖花开的季节，于是在公园里、单位的院子里，我拍了很多花的照片，配了文字，发在简书花之梦等专题，居然有很多人点赞，这给了我很大的信心，让我又燃起了写作的欲望。
随后，我从自己的生活出发，写儿子，写母亲，写工作，写同事，也写我自己，因为简书的改革，很多专题已经不需要审核，所以很容易就发表了出来，这增加了我继续写下去的信心。
同时，我参加简书一些我感兴趣的专题征文：“关于童年”的征文，“关于读书”的征文等，这就像是完成老师指定的作文题目，相对容易克服不知道写什么的障碍。在关于童年的征文获得中，我获得了三等奖，虽然只是奖励了一些简书贝，但是这对增加我的写作信心来说，是十分有效的。
我感觉写作其实就如开车，只要车辆驶入正常的道路，然后达到一定的速度，车辆就有了惯性。人要想养成写作习惯，克服写作障碍，到达持续输出的目的，写自己熟悉的内容如车辆驶入的道路，而写作的自信心就如车辆的发动机，会让车辆达到一定的速度。
二、学习基础知识，模仿优秀文章。
简·耶格尔（Jan Yager）在《非虚构写作》中说：学习非虚构类写作的基础知识，将会使你创作的文字更加契合你想传达的思想。
写书评与写记叙文和非虚构故事不同，需要具体的格式，当我对书评一无所知的时候，常常写成了读后感。土豆老师在微信饭团关于书评的写作技巧，书评基础知识解读，以及关于写作的其他基础知识，对我是很好的指导、启发和帮助。让我在写书评的道路上少走了很多的弯路。
有了基础知识，如何开始呢？
我在头条、豆瓣等平台，找优秀的书评文章，认真阅读，仔细分析，并进行模仿，顺利写出了自己的书评。简·耶格尔（Jan Yager）在《非虚构写作》中说：如果你知道自己身边有善于编辑与评价作品的人，可以将作品拿给他审阅，那么你将对写作更有安全感。
土豆老师就是给我安全感的人，我把书评发给她，就像小学生等待老师批改作业一样，充满期待和忐忑。土豆老师每次都会给我回复，从开始写书评到现在，虽然还没有写几篇，但是，当土豆老师回复“合格”两个字的时候，我内心就充满写作的成就感，还有无尽的感激。
土豆老师给我书评的及时批阅，不但促进我写作水平的提高，同时，也使我克服写作障碍最有效的良药。
学习基础知识，进而有效的模仿，再加上老师的指导和批改，成为克服“无法继续、不知如何恰当表达”写作障碍最有效的手段。
三、定计划，做规划。
今年三月份，我开始在简书写作的时候，给自己定了一个写作目标：每天坚持日更，坚持21天，成为日更达人。但是，日更说起来容易，做起来却有些困难，时间越长，每天要写什么越来越成为写作障碍。日更坚持14后，实在找不出写的内容而断更。
根据断更的原因，我制定出21天的写作计划：我的写作计划分为三大部分：1、日常系列，2、回忆系列，2、情感系列。然后根据每个系列再进行细分，日常系列分为工作系列和生活系列，回忆系列分为童年系列和减肥系列，情感系列分为婚姻和爱情。根据系列制定出写作的内容，对每天需要完成的写作内容列出题目。
简·耶格尔（Jan Yager）在《非虚构写作》一书中说：你遇到写作障碍也许仅仅是时间管理有问题导致的：你是否规划了写作时间，就像你提醒自己回电话、开会、慢跑或吃晚餐那样。
根据我自己的情况，白天工作空余时间一般能完成写作计划。如果因意外白天不能完成写作计划，晚上完成写作计划是有保障的。按照这样的写作计划和这样的写作规划，我很轻松的完成了21天的写作内容，成了简书的日更达人。
简·耶格尔（Jan Yager）在《非虚构写作》一书中说：不切实际地自我要求，可能会导致写作障碍。但是，通过制定切合实际的写作计划，并能按照计划进行实施，不但能提升写作的信心，更容易养成写作习惯，而写作障碍就会离你越来越远。
无论是职业作家还是业余写作者，都会遇到写作障碍，每个人的经历不同，遇到的写作障碍也不同，《非虚构写作》让你找到合适自己的方案克服写作障碍，让写作成为像讲话一样自然的理想状态，那你还等什么，赶紧从学习《非虚构写作》开始吧
