问：
我在一篇文章中，看到有温养灵魂的方法，我想问一下，我们普通在家居士可以自己去做吗？
比如，家里有非正常死亡的亲人，像张姓明星这样自戕而亡的人，肯定是灵魂不全的，用特定的方法做温养，也算是超°C的一种方法吧？
怎么样用温养亡人灵魂的办法超拔他们？
另外，现实中的人，也可以用温养灵魂的方式来增长自己的福报和修为吗？
答：
普通在家居士不适合、也没有能力去做温养凶si之人的灵魂。
家里不会有这样的环境，只有寺庙、道场才适合。那里有大量的修行人，有集体共修的力量，有平日大量供奉的功德，亡者只有在那种环境下，才可能得到温养。
甚至，有些道场的风水不好，里面的修行人修的不好……都不是一个温养灵魂的好地方。
普通人的家里没有那么强大的能量场，如果有亡魂在家中滞留久居，不仅无益于亡者，还会影响活人的生机。
普通人也不具备温养的能力，至多个人念些经文，做些功德给它，离“温养”一词需要的庞大能量场相差甚远。
而且，自戕而亡的灵魂，真的非常难超°C，这个人三年可以超拔出来，另一个人可以三十年都做不到，里面有很多因果业力的原因在起作用，不能一概而论的。
只能说，阳间亲人尽力做，就算很长一段时间都无法超拔，但这些所做的功德，早晚也能在时机契合的时候，归于其身，不会落空的。
至于活人的自我温养，可以借助练内气，外加打坐的方式，逐渐温养自己的灵魂，可以以此延长寿命，增加福慧。
炼气的话，一开始可以从吸白气，吐黑气开始，每天五分钟，一口气越细越慢，越好。如果能逐渐一口气能延长到一、二分钟一个循环，则可再来问下一步的修炼方法。
问：君君，吐纳什么时间练比较好？一般早上8点30做完2小时左右功课后，练7口，练的期间肯定会犯困，需要改进一下吗？
答：都可以。那可能你不够专注，可以配合喜欢的仏乐专注的去练习。也可以晚上，将一天的浊气不清净通过吸白吐黑来排出。
问：嗯？？一口气一两分钟，我的气也太短了 7秒？
答：从短到长，这需要每天坚持练习。这是呼吸吐纳，虽有相似之处，还是有不一样。关键每一口气尽量细慢长。
问：是用腹部吸气吐气吗？
答：鼻吸鼻呼
（转载）嗡 嘛 呢 叭 咪 吽
