心智成长的必经之路
我曾经问过朋友，你什么时候觉得自己长大了？一个朋友说，她小时候有一次摔了一跤，没有人来扶她。她突然意识到必须依靠自己，于是她没有哭就爬起来了。她能这么早就意识到独立真是很幸运。
我第一次听到别人叫爸爸"老先生”心里一惊。心目中的爸爸还是年富力强的样子，可实际上他早已满头须发灰白了。曾几何时以为只要父母在就可以衣食无忧，这种想法是多么的可笑，我忘了我眼中无所不能的爸爸也会衰老、也有力不从心的一天。
"撬动我价值"是我开启我心智成长的重要一课。在我连写了十几天觉察日记后，终于有一天我停止了抱怨；在旁观老大的一次答疑过程中，老大连续问了三次同样的问题，我终于在最后一次发现了其中的深意；在老大博客里看到他解读《心经》的”观”、”照”二字，突然感觉心灵的井台有一束光照见下来，照得通体透彻；在知道了自己的自尊心其实是一种他尊后，我终于能跳脱出自己，有效应对负面情绪了。这是我心智成长的重要一步。
从我有限的经历和见识出发，我认为心智成长无外乎这几个阶段：
1、认识自我
对孩子来说，意识到"我"、建立自我意识就是“认识自我”。但对成人而言，认识自我不仅仅意味着自己对自我的认识，还意味着吸取外界对自我的认识，接纳别人的评判、接受旁人眼里的自己。这个过程可能并不容易，会为旁观者眼里不同的自己而震惊，看到自己没有发现的优点或缺点，但沾沾自喜、自我屏蔽或消极对待都不能使心智成长，接受并形成相对客观的自我认识才能通往更好的自己。在这个阶段，我建议用开放的心态去接受别人的评判，同时也为自己探索各种不同的可能性，来了解自己的缺点和局限。
2、脱离自我
从自我对自我的认识，到外界对自我的认识，是一步，从外界对自我的认识，再到自我对自我的认识，是第二步。在第二个阶段，观察者仍然是自己，但已经脱离了自己本身，获得了超然的视角。一旦能够脱离自身、区分出本体的我和旁观者的我，就会进入一个新的境界，摆脱自身与当下的局限，获得觉察和反思能力，区分我和我的情绪，思维模式获得更新、能站在更高远的视角看待问题，从不自觉进入到自觉状态。这一阶段最好的方法是写觉察日记，训练这种"念起即觉"的敏感度，同时可以多看看富有哲理与思想性的作品，锻炼自己思考和领悟能力。
3、接纳情绪
心智水平较高的人不会轻易让情绪失去控制，能够把自己和自己的情绪分离开，能够区分和驾驭感性和理性两个系统。小孩不懂掩饰自己的即时反应，哭闹嬉笑随心所欲，而大人则不同，面对挫折和突发情况稳定得多，心智的水平也相对较高。较高心智水平的人，不仅善于控制情绪，也懂得接纳情绪、与情绪共存，知道痛苦和孤独是人类共通的伟大情感，也知道压力和无助并不总是有害的。人对负面情绪的反应影响人的行为模式、构成了人的性格，决定了你是什么样的人。这一阶段，我建议可以尝试写情绪日记、用手环记录发怒的次数、或者在情绪上来的时候来个暂停、问问自己为什么生气？不要惧怕承认自己的弱点、挖掘愤怒背后潜在的原因，时间久了，理性小人的声音会越来越响。
4、自我掌控
对情绪的掌控是第一步，一旦情绪可以预测和控制了，行为模式也随之改变；随着对及时反映系统的掌控力增加，就能尝试对长期行为进行掌控，就有能力有意识地改造自己、成为自己想要成为的人。改造自己包括：升级思维模式，辨别有价值的事情，并投入时间和精力；了解自己思维模式、行为模式的特点、缺陷，用工具、用方案、用习惯、用系统来辅助自我掌控，调整长期行为。
5、认识人性
仅仅了解自己还不够，还必须了解自身以外的真实世界。有些人跳过了对自己的认识和反思，从与人的交往中学习，这虽然也是一种渠道，但对个人进益的局限也更大。同样，只知道自己却不去了解人，无法深刻地了解人。对人性的了解，不仅仅来源于真实的人，而且要站在一定的深度、广度和时间跨度上去观察人性，否则就会有失偏颇。"人性的弱点"是人性中最值得研究的东西，因为失败是有规律可循的，不像成功是叠加了多种偶然因素的。这一阶段，我建议，既保持与人在一起，用更加务实和开放的态度来结交更多的人，同时广泛阅读各类史实、传记和小说从更高的维度来理解人性的一般性和多样性，反思和警醒人性的弱点和自己的弱点。
6、接近真相
人只是这个世界的一小部分，对人的研究，要放到对事物运行一般性规律研究的背景中去，书是一个很好的工具，但前人的智慧也是有限的；真实的世界是随机的、变化的、发展的；所以脱离真相、抱守固化、僵化的思维模式很快就会停滞、甚至倒退。在这一阶段，我建议不设局限地跨领域学习，投入时间提升自己的思维模式，站在真实世界的急流中，正视和解决真实的问题。一旦思维模式得以更新，你就有能力质疑和推翻自己，发现和跨越局限和障碍，掌控将所学之事融会贯通的能力。
7、融会贯通
真正的智慧没有界限或局限。如果一个人能有幸到达终极的心智能力，它必然是一种包罗万象的、笼统的、混沌的大智慧，是一种回归到"一"的圆融状态，所以也不必再去区分这到底是智商、情商、灵商还是心智。在这一层次，姑且把心智当作是智慧的一种形式吧。对智慧的探索是没有尽头的，我建议，保持探索的心态、保持好奇心，不要放弃观察，不要放弃学习，不要放弃交流。
利用青春期实现心智快速成长
人体激素水平的变化真是一件烦人的东西。我在怀孕和生产期间重温了一下激素水平的变化，发现自己原本就不太稳定的情绪变得更不受控制，此时冲动、易怒，彼时又低落、抑郁，时而精神不振，时而情绪激动，自己根本无法掌控。
青春期更是如此，心理的成熟赶不上身体的成熟速度，在尴尬、怀疑、冲动中变得越来越叛逆、暴躁、分心，沉溺于不切实际的幻想，挣扎着摆脱老师和家长的束缚，或是狂热地把时间浪费在改善外表、吸引别人的注意上。
父母离青春期太远了，已经想不起来自己当时为什么愚蠢而冲动了，却一定要让自己的孩子不那么愚蠢和冲动。真是可笑的事。
要知道，这些不受控制的激素也可以成为我们的好朋友。因为当所有激素都偃旗息鼓的时候，你也就没有前进的冲动了。
青春期是一个人发展最快速的时期。一旦冲突的身体和思想找到了合适的突破口，会变成成长的巨大推动力，比如红楼梦对蒋勋的帮助。这个时期的孩子，已经具备一定的智商和认知能力，是心智发展的绝佳时期。如果能够善加引导，很有可能帮助孩子实现弯道超车，进入快速成长。
1、青春期是心智成长的重要时期
青春期是摆脱依赖、自我意识萌芽、性格塑造成型的时期，是三观形成的重要时期。青春期的学习潜力是无穷的，对未知事物的好奇心也是最旺盛的，不要把孩子的质疑精神简单划分为叛逆，质疑精神是非常宝贵的，是人进行自我探索的动力。
2、坦诚、平等，引导孩子成长的基础
如果你还希望对青春期孩子的成长有一定影响力的话，说真话、说人话、给孩子以尊重。青春期的孩子会摆脱你的约束、质疑你的每一句话、并向你关闭她的心灵。请确保至少保留一条你们可以交流的通道，能够听得到她的真心话、传达对她的关切、让她可以在需要的时候向你求助。别让说教、家长意志、为了你好等愚蠢做法破坏这种信任。你可以做好自己来影响他，你可以创造环境来支持他，但你不能替代孩子成长，对孩子的影响和帮助要保持克制。
3、读万卷书，行万里路，识万个人
- 读万卷书。没什么时候比青春期更好的读书时机了。我青春期读书的数量是工作期间的4、5倍，连吃饭、上厕所都放不下手里的书，红楼梦除了80回以后全翻黑了。蒋勋对自己青春期的阅读体验也是非常深刻，他说红楼梦在一个男孩子心理、身体冲突最厉害的时期帮助了他，所以他年纪大了以后自愿为年轻人讲解红楼梦。请确保孩子在进入青春期之前，书架上已经摆满了书。
行万里路。我高中语文老师的教育方法很值得借鉴，他和尚在初中的孩子喜欢骑行，有一次从烟台骑行2周回上海，历经1000多公里。他发现儿子不仅经受住了日行近百公里的极限挑战、身体素质增强、耐力和韧性提升，甚至把规划行程、写游记等任务交给他也能应付自如。在旅途中磨练身体、增广见闻、培养能力、积累自信，这样的经历对孩子的成长是一种洗礼。
识万个人。认识一万个人有点太夸张了，但和不同的人打交道，不仅能积累人际交往的经验，而且能更好地看清自己、看清现实。孟非有一次节目女儿在场，他提到电视台曾远赴某地做节目，他带上女儿作为小记者随行。这种经历太宝贵了，相信一定获益良多。真实世界的考试远比教室里的考试难多了，不要小看兴趣交流、演讲评比、体育运动这样与功课无关的活动，创造机会把孩子放到团队中、放到组织中去，去承担一项任务、参与一项活动、去跟人打交道，无论成败都是宝贵的经历。
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- 原文作者：坚果
- 本文关键词：心智能力,自我,掌控,心智成长,人性,探索
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