每天一百字63（阈值）

为什么说要保持活力，就是为了抵抗低耗状态。总结一下在平时生活中的状态，躺平、拖延、发呆、睡懒觉，这些动作都是保持在低耗的状态。而学习、运动、完成工作、执行计划，都是高能耗的活动。保持大运动，才会有足够的容量去大摄取，这个过程就是良好状态的保持。这种良好状态能应付诸多事情，反而可以把工作生活处理得很好，压力反而没那么大了。所以，高能耗、大摄取、扩大精力的阈值是好选择。反之低耗是不好的，是趋于死亡的。