文/杏子同学
01
随着互联网的发展，微信已经是我们生活中不可或缺的一部分，微信朋友圈更是成为了我们身体机能的一部分。
早上醒来躺在床上第一件事就是拿起手机打开朋友圈刷一下，这个习惯是怎么养成的我们自己或许都不知道，它就像毒品一样让我们上了瘾。
如果有一天你不刷，你会浑身不舒服，你会变得焦虑，你会感觉好像失去了什么，你会害怕丢失什么信息。
可有一点或许我们并不知道，“我们刷了除了满足了存在感跟安全感之外，其他倒没有什么收获”反之，失去了我们的时间和收割了我们的注意力。
02
有一个很有意思的类比
想象一下，有一家银行，每天往你的账户充值 1440 块钱…… 如果你嫌多，对不起，必须给你那么多；如果你嫌少，对不起，就只有那么多；如果你竟然没花完，对不起，虽然第二天还会给你再次充值 1440 块钱，但前一天没花完的自动清零…… 在这种情况下，你的最佳策略是什么？
别说，还真有一家这样的银行，也不知道是谁开的…… 它的名字？—— 时间。每天只有 1440 分钟，管你用不用的完呢……
这个类比有意思的地方在于当我们看到涉及到钱的时候的反应，可一旦换成了时间我们反倒一点感觉都没有，任由时间流失。
刷朋友圈这个习惯不断地在收割着我们的注意力，李笑来老师曾提到过“注意力是我们一生当中最宝贵的财富。那么我们在一天不断地在刷朋友圈就相当于不断的在丧送我们的财富。
03
我曾经无数次问自己，“我每天这样刷朋友圈这样关注着朋友圈，到底是为什么？”
想知道朋友圈里的人在干什么？想知道什么信息？还是害怕丢失什么？害怕有什么自己是不知道的？
可同是一个圈的知道东西都不会相差太远，自己的生活都过得一场糊涂，那么关注别人，操碎别人的心干嘛？
如果说我不关注别人，不操心别人，那我一天刷那么多次干嘛？
我突然意识到，朋友圈就像是线下的街边，我们在逛街的时候，街边突然不知道发生什么事情围了一堆人在那里，然后自己就特么想知道那发生什么就跑过去观望。
可别人发什么又关我们什么事呢？
好听点可能就是自己花点时间看场热闹而已，可不好听很有可能会自己受到牵连。
那么我更意识到自己刷朋友圈的同时自己是在卖命刷，时间不就是命吗？自己在出售自己的时间，自己的注意力，真的称得上是卖命。
可我这么卖命，得到的又是什么呢？
接下来，我便决定要开始控制自己去刷朋友圈。
04
一开始我想彻底不刷朋友圈，可我后面意识到自己的意志力是有期限的，如果一开始我就直接彻底不刷，我会坚持不下去。
为了能让自己如愿进行，我选择每天只刷一次朋友圈，集中一个时间起来刷，要么早上，要么晚上。这样既可以每天都有刷，又可以控制自己的时间，简直是爽爆了。
说干就干，我为自己设计了一个期限，坚持30天再说。
我每天会把微信朋友圈入口关闭，到晚上睡觉之前集中一个时间一次性刷完。
在这个过程中，我一开始我又无数次自然的习惯，右手大拇指下意识的回去点微信右下角的发现栏想去点进朋友圈，可因为关闭了入口，便得以控制。
慢慢的我发现这样去控制自己刷朋友的好处
1、自己开始珍惜自己的时间了，自己会选择性的把时间放在重要的人和事上面了。
2、自己开始基本上每天都能花时间去思考，去写一篇文章了。
3、利用刷朋友圈的碎片化时间，自己拿去读书，突然发现自己能把之前每天阅读书籍的习惯捡起来了。
4、自己工作的时候注意力开始集中了，做事效率提高了，不会时不时的想着去刷下朋友圈看看，就算很闲无聊，我会跟朋友交流，我会去浏览文章。
5、现在自己基本上每天也都有时间去跑步了，每天都过得很充实。
05
很多事情并不是我们没时间去做，只是看我们自己如果管理自己，自己到底把时间花在哪。
你把时间花在哪，得到的结果就是什么。
你整天说你努力了，岂不知你只不过是在朋友圈努力。
也许我们都知道，自己这样不断刷朋友圈是很费时间的，道理谁都懂，可照样过不好一生。
那是因为你缺的不是方法，是行动。
所以不要再一边责怪自己一边知道道理，却还一边去刷着朋友圈了，看完这篇文章之后立马跟我一起行动。
一、关闭朋友圈，能不刷则不刷，非要刷，那就一天只刷一次，集中时间来刷，在刷的时候再打开朋友圈进行一次性的刷完。
二、少发朋友圈，这样就不会时不时又去看看谁又给我点赞了谁又评论我了。
三、就是行动行动再行动
最后想对大家说，“时间不是我们的专属，我们拥有的同时别人也拥有，我们能做的就是通过控制自己的大脑，然后通过大脑去控制的自己注意力，从而去支配自己的时间。”
