一

老有人问我：吃点什么补一补？

为什么会有这样的问题？

因为现在的人普遍都感觉累。

他们要不气虚，要不阴虚，要不血虚。

说来说去都是一个虚字。

所以他们觉得累了虚了，就是要补。

二

对上述问题，我想说的是如下几点：

1/ 土地都板结了，浇化肥有用吗？

什么叫补？以前的人穷，营养不良。过年能吃个鸡蛋，甚至能喝碗鸡汤，那就是大补了。

现在人都吃的太好了。天天大鱼大肉，每天都在补，都补得营养过剩了。这过剩的营养，把人的脾胃都堵住了。

人的脾胃就好比土地，土壤都板结了，浇再多的化肥下去有什么用？都卡在土壤当中，到达不了植物的根部去。

脾胃要长期消化这些肥甘厚腻，都搞得没力气了。运化能力不足，怎么能够制造出足够的气血？

气血不足，人当然会感觉累了，上述的阴虚、阳虚和血虚都出来了。

所以当朋友问我的时候，我第一个回答就是，你把咖啡戒了吧。三餐吃的素一点。把夜宵给戒了。

2/ 往一个漏水的缸里加水，能加的满吗？

人都喜欢熬夜追剧。白天工作已经够好耗神了。晚上继续再耗。人的神，每天都是散在外面的，一天24小时都回不到自己的内在里去。

不断地消耗肾精，把肾搞成一个漏水的水缸。漏得比补的快，补了有啥用？

所以当朋友问我的时候，我的第二个回答是，每天十点半睡觉，有时间多做做静坐，让心回归自我。

三

所以，现在的人所要做的不是补，而是修。修改习惯，修炼自身。

前者把中焦脾胃弄顺畅了，粗茶淡饭就是人参鹿茸。

后者让心安住了，心与肾交，阴阳相合，百病不生。