不要告诉我你没时间运动

最近换了工作,很多朋友都挺担心的。估计在大多数人心里,一个大龄未婚女中年换工作是一件挺不靠谱的事。特别像我这种的,原来的工作“钱多、事少、离家近”基本符合,有充裕的时间满足自己的兴趣爱好,每天跑步,摆弄花草。"为什么要去CBD做个金融民工呢!还能坚持跑步吗?每天上下班两个小时,多折腾啊!"

在此写一写近况,让大家安心。

图片发自简书App

一、挤地铁

广州地铁拥挤是众所周知的,每天要坐一个小时的地铁上班,想想都觉得受不了。的确,如果不去实践,光想是这样的。但其实尝试早一点出门,情况就完全不一样了。大多数人都没法早起,都是踩着点去上班,所以坐地铁是晚一刻地狱,早一刻人间。由于早一点人没那么多,路上时间还缩短了,为美好的早晨留出更多时间。

挤地铁的问题就这样被轻松解决了,所以事情往往没有想象的那么糟糕,先别急着吓自己,行动起来多做尝试,总能找到相对舒适区。

二、路上时间

每天来回有两个小时在地铁上,时间是不是浪费了呢?现在广州地铁有wifi,网速还快,现在的人在哪儿都是看手机的啦!而且在地铁上的这段时间很固定,没干扰,完全可以用来培养一个好习惯。例如学习一样新技能,例如写作等等。我选择了跟自己对话,把想法记录下来。这篇文章就是在地铁上写的。

三、跑步

跑步这件事就没那么容易解决了,因为需要天时地利人和。最后可行的剩下三个方案:

方案一、下班后跑

优点:跑步时间充裕,跑完可以回家洗澡

劣势:下班后的时间没保障,会加班或有聚餐等等;而且晚上跑,容易影响睡眠。

实践结果:

下班在单位附近吃完饭再回家跑,没消化完,跑起来不舒服,而且跑完太晚了,导致睡眠质量不好。

下班回家跑完再吃饭,吃饭时间就太晚了,而且跑完时间也不早,睡眠还是受影响。

方案二、早上在单位附近跑

花城广场其实是挺好的跑步场地,但早上地铁首班车六点半,到了单位放下包再出去跑,一来一回就没多少时间了。后来发现单位有个职工活动中心,里面有跑步机,于是我就尝试在单位健身房跑。

优势:早上跑,状态好;出门早,地铁没那么挤。

劣势:不能洗澡;时间受限,即便坐首班地铁,能用于跑步的时间也只有半小时,比较匆忙,也没时间拉伸。

方案三、跑完再上班

只要能摆脱被窝的魔爪,五点钟起床,就能预留足够的时间跑步了。

优势:时间充裕,跑完拉伸,洗澡,精神满满地上班。

劣势:太早起;上班时间晚了,地铁就变拥挤了。

目前采取的是折中方案,早晚各跑一段。以前早上一次性十公里和现在早晚加起来十公里,效果还是不一样。感觉体能没有原来好了。所以要咬咬牙实施方案三了。实践效果以后有机会再分享。

转身面向太阳,阴影便在身后。很多事换个角度就完全不一样了!

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