强者示弱 弱者示强
情绪管理，时间管理，原生家庭，两性关系，亲子关系，家庭财富是成长过程中重要的元素。回听情绪管理课程有了很大的收获。
认识小我
婴儿时期是全能的自恋，没有任何评判。小我不是天生的，是在大众意识和原生家庭中产生的，背后的核心是害怕觉得自己不够好，害怕自己不被爱！
小我的食物：专吃不安全感、担心、抱怨、愧疚、恐惧、匮乏、罪恶感……负面情绪，逐渐把小狗喂大。
小我：出来都是负面情绪，属于阴暗面
真我：爱感恩美好，属于光明面
强者示弱托起另一半；当妻子内在匮乏的逞强证明自己很厉害，打压老公和孩子，让他们愧疚感增强，无力，不会爱自己更不可能给到我爱，结果给自己制造更多的不幸。同时给另一半制造愧疚感证明他不够好—产生罪恶感---无力---糟糕
以后要做个小资女人，让自己女性力量展现出来，让自己软弱下来，让另一半意识到他很牛，让他意识到我很需要他，让他意识到我很依赖他，让他意识到在我心里他很重要 让他意识到我需要他的关爱呵护，让他意识到我很享受他的存在。
小我的特点
（1）匮乏：小时候缺爱，心理有个坑不断的索取，越抓越得不到，男人没空间就越想逃。
（2）恐惧：得到了怕失去，不断地折腾往外推。
（3）敏感：在意别人的评价，害怕别人说我不够好，小心翼翼更吸引别人的怀疑。
遛狗小妙招
（1）不在喂情绪的狗粮，让小狗无条件的跟我走不苛责自己，尽管我……我依然爱并接纳我自己
（2）管得住自己，不听小狗叨叨叨，让它闭嘴。拿回自己的力量。
（3）防别人家的狗，老公也有小狗遇到我该怎么不收影响：
一是避开他，离开危险场域；二是他指责我，攻击我不自知的朝我放狗，不要立马把我的狗放出去。带着察觉，允许他释放 接纳他 安抚他，以慈悲之心的对待他的叨叨。
利用觉察、觉悟、冥想帮助自己内心平静下来，没有平静就没有幸福。回到平静就看见了那个可爱阳光的自己，回到自己内心的家，重新找回自己，和小我和谐相处，真正的你，比你想象的还要好，我们都是带着烟火气又透着智慧的光芒浑身上下都透着招财的气息的女人，做自己生命里的王，我是有力量的，安全的，幸福的。相信自己一定能遇见美好 幸福 喜悦 丰盛 吸金的自己。
