看着窝在沙发上展现“葛优躺”的儿子，手机播放的《奥特曼》正在用光怪陆离的颜色把儿子认真的小脸一览无余的映照出来。

我调整好情绪，问儿子：

“天快黑了，你还想干点啥呀？！”

儿子的小脸扬起，认真迅速、刹那、立刻......总之是以最快的速度换上了另外一副面孔：剑眉下的双眼皮耷拉下来，遮住了大半的眼仁，嘴唇紧抿嘴角上扬，鼓起的脸蛋上两坨肉立起像两座小山，用剩下的小半眼仁能够看到自己脸蛋子上肉团的模样冲着我说到：

“正因为天黑了我才在学习奥特曼的勇敢呀！一会儿我再看会物理和数学，哈妈妈！我知道了！”

看着儿子的小脸（我自己这么认为），我刚调整好的情绪现在有些无趣地缩回了头，点透不说透就够了，儿子也不是不知道该干什么。如若我拿出家长的气势指责质问儿子，可能会见到青春期孩子和更年期的我上演一出家庭伦理道德教育的好戏吧！

调侃归调侃，玩笑是玩笑，虽然我在生气，可还是能够压住火，自己和自己在心里进行一番假设、猜想、演绎，最终告诉自己算了吧，生气不好，没有效果徒增烦恼，要知道生气时产生的毒素可以杀死一只老鼠，还有当年特火的那句话：生活如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

我是个藏不住话的人，性子直又急，看到不对的就愿意告诉别人，没少得罪人，却也结下了多年的朋友。我也想改掉这毛病，毕竟这样的方式确实有些欠妥，可奈何找不到方法。自从单位派我去学习心理咨询师，了解了一些皮毛，发现情绪是个很有意思的东西，而控制情绪这件事就更加的神秘了!

其实在儿子很小的时候我还是能够控制住自己少发火少生气的，后来随着学业的逐渐繁重，儿子的玩心也逐渐加重，我难免有时会“噌”地一下话就到了脑袋顶，不说出来脑袋就炸了的那种。有时冲动之下会出现误会，看着儿子委屈的眼泪“哗哗”地流，我脑袋不涨了，心里不憋了，浑身敞亮了，然后就开始下一步的工作：哄儿子！

你说我是不是有点作。

即使看不到自己的脸，在儿子略显委屈的眼神里其实也有着淡淡的恐惧，我能想象地到自己眉头紧锁，耷拉着眼角，嘴在不停地动却听不清说的是什么，手还在上下舞蹈着却并不优美......这样的我，是----我吗？

这样的情形维持了一阵，每次我都会反省一下，反省的次数多了就拿这真当回事去想了，因为我----不想不是我自己。

好多年前在小区里看到过单位的一个女同事，在小卖部里拉着哭喊的女儿，妈妈的训斥咒骂声和女儿的哭喊嚎叫声一起充斥在小卖部小小的屋子里，像起了化学反应的物质一样从小卖部的小门倾泻而出。

只可惜我正好在屋子里，看到这个情景我惊呆了，还没想到离开，小卖部的门就被她们的声音堵住出不去了，只好站在那里看着。女同事在单位里看着很是安静的人，没见过和人吵架打闹之类了，却在女儿面前呈现了另外一个她自己。

其实事情很简单，在小卖部发生的事情能有别的原因吗？无非就是女儿要买妈妈不让，于是，女儿坐地大哭，妈妈拉着大骂。我第一次也是唯一一次见过妈妈把女儿骂成那个样子的（具体骂的什么我就不学了，大家自行脑补吧）。女儿刚上学的样子，听到她妈妈那样骂她好像习惯的样子，谁都不妥协也不停歇，就这样一个哭着一个骂着的连拉带拽的离开了小卖部。

开小卖部的是我的初中同学，她说这母女俩经常这样，习惯了！

最起码应该过去快十年了，我依然记得这件事，有时想起来会让我不寒而栗，加之自己有时的情绪失控，我想到那个女同事的模样，直接毁掉了原来的印象，几乎可以叫做疯狂。

失控就像初冬的雨水，慢慢淋湿她，让她在习惯中逐渐适应冰冷，直至冻透自己的心，哪怕在面对自己的亲人。

我不要！不要失去自己，我不要做可怕的冰冻人，不做疯狂者，我要能够掌握我自己!

如何做到呢？如何将已经到了顶端就要喷发而出的坏情绪请将回去呢？

真真不容易呀!

自我调整的过程是漫长的，有时也不稳定，还是想说上一说，只是发泄的时间越来越短，以至于儿子后来学会了看我的脸色，告诉我：妈妈，你说吧！

我曾经告诉儿子，我们俩要一起成长，一起改变，有不对的谁都可以说，我不想伤害自己更加不想伤害儿子。潜移默化里我和儿子都慢慢地在学习如何控制自己的情绪，包括儿子对“玩”的控制。

也许会有人说：我小时候就是这样过的呀，挨打罚站都曾经有过，也没见现在怎么着吗！

总有人和过去做比较，其实很多事情是没有可比性的，时代背景不同，大环境不同，人们的思维方式不同等等都会导致比较出来的结果说明不了任何。

我们活在当下，就要适应当下的。过去家长说打就打，那时候只知道用行动反抗，不曾想过用语言开导家长，也没有那么多的知识储备，最常见的就是：你打我就跑，跑够了就回。当然，这是我年少时同学家中的情况，如今想来，薅过来就打不就是情绪失控的表现吗？

情绪反应一个人的状态，情绪波动大，状态起伏就大，状态的多样变化展现着人的多种性格，多种性格会带给人捉摸不定怪癖的感觉，究竟哪一个才是真正的自己呢？

谁都有情绪不稳定的时候，毕竟情绪这个东西是和周围的人、事、物都有关系的，不是单纯的个体自己能够决定的。

但控制情绪的大小却只能我们自己去做。

我见过社会上一些人能够很好地控制情绪：笑着批评你，让你连解释都不好意思张嘴；再不喜欢你，见了你都会先打招呼；明明刚才还在聊某人的八卦，却在某人推门而进时打哈哈......

我曾经不解，觉得这样很虚伪，却在经历了说直话实话得罪人后发现，要将自己的情绪很好的掩饰和控制不是每个人都能做到的。

当然，家庭和工作中的相处方式不一样，情绪的发展和控制也要因情况而定，但情绪是在生活和工作中都会产生的，生活中情绪不好伤害了家人也许能弥补，可工作中情绪的失控就不见得那么容易缓和了。

既然不论生活还是工作我们都会不小心成为情绪的奴隶，而这个“主人”却不会替我们考虑就胡作非为，那算了吧，还是我们自己来当主人吧!

控制情绪，才能掌握自己!