大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1745天：
只要没有什么重要的事情要做，我必定坚持瑜伽，因为我很享受这个过程。每一次上课，我都会手机调到静音模式 ，因为如果不静音，一旦有电话进来，不但要影响我自己的思绪还会干扰到他人，做一个自律又自觉的人，是我一直想要的。
还有，在瑜伽课上，我会静静地，没有一丝乱想，只是认真仔细听着老师的口令，一呼一吸之间，体会气息在身体里的流动，呼吸到那里，身体的觉知就到那里，用心体会生命是如何靠气息存活的？还有，身体那里没有舒展开，那里就会有疼痛、紧张、或者不舒服，不去抗拒、不抵触，而是静静地体会，和自己的身体在一起，懂得她的感受，明白她的不爽，然后慢慢地慢慢地，一次次进步一点点，只要时间足够长，一切都会有所改变。
瑜伽坚持时间久了，经略会更舒通，筋骨会更柔韧，肌肉会更有力量，更重要的是，通过一次次瑜伽，便会有更多的时间与自己的身体相处，就会更多地了解自己的身体，明白自己身体各个部位的不同感受，然后做一些调整，使得自己身体更健康，心情更愉悦………
