健康生活的第十二天

我一开始并没有想到健康生活可以给我带来改变,只是有一天看到微博上的一篇“用四十天改变自己”,突然发现这文章中的健康小习惯我一个都没做到,于是就打算改变一下自己。

我定了两个每天定时响起的闹钟,一个7:30,一个22:30。前一个是每天的起床时间,不再睡到自然醒。后一个是准备入睡的闹钟,不再熬夜,闹钟响起把所有信息过一变就关机,保证24点之前入睡。到了今天我到点就自然醒。以前我每天睡10个小时白天还是困,现在我每天只是8个小时的睡眠,但白天也很有精神。

我改变了吃完饭就坐下,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着的毛病。我每次吃晚饭后就站着动动脚,或者找一些事干(整柜子,收拾桌子,洗衣服)。

每天看书的习惯我还没有做到,到没事就看网络小说的毛病还掉了。我每次想看时就心里暗示自己说哇,你在看啥好无聊,恶心。不过大家别学我,我这是迫不得已的,因为我看小说的瘾太大了。

我现在每天都记账,把一天花的钱明明白白的记下来,我发现我花钱少了。我每天也做做计划,虽然不能完全都完成,至少我做了一些,比以前老是瘫床上强多了。

我还改变了三餐不规律的习惯。我现在每天都按时吃三餐,这样我的胃一直有存粮吃的零食也少了,重要的是健康。

我在坚持健康生活的这些天,我收获巨大。肤色均匀了,气色好了很多,不化妆就可以出门了。冒痘痘少了好多。不再暴饮暴食。小肚子也平了好多,人也乐观了好多。所以,给自己一个改变的机会,说不定收获中就有自己想要的。我会继续坚持健康生活。早睡早起走起来!

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