《野蛮体魄 强健精神》
体育有什么好处呢？青年毛泽东如是说：勤体育则强筋骨，强筋骨则体质可变，弱可转强，身心可以并完。体育非第强筋骨也，又足以增知识；非第增知识也，又足以调感情；非第调感情也，又足以强意志；体育之大效盖尤在此矣。故曰：野蛮其体魄，文明其精神。
体育之效在于“野蛮其体魄”。东汉曹魏之际勤习“五禽戏”而“耄耋之龄仍齿全发乌、骨骼强韧”的导引术大家吴普、盛唐之际酷爱马球活动且以文治武功彪炳于世的玄宗李隆基、才华卓绝而剑法超群的“诗仙”李白以及被誉为“柔道鼻祖”的明清之际的搏击宗师陈元赟等，勤体育均为强身健体；今之体育强国，德国盛行斗剑之风，日本崇尚武士道，美国善于球类，国人大妈偏爱于广场舞，无论何种体育形式，皆使个体体质强悍发达。
由此观之，勤于体育在于强健筋骨。青年毛泽东认知深刻性亦在于此，更是体育锻炼的楷模。少时，他勤于体育，与同学登山远足，建游泳队，于暴风骤雨和惊涛骇浪间，冬天畅游湘江，夏天洗冷水浴，强健体魄。所以在长征中，爬雪山，过草地，拄拐杖，率领红军，四渡赤水，飞夺泸定桥，获取全国胜利。甚至在其晚年仍可以游渡长江，他那强健的体魄，得益于青少年时的勤奋的体育锻炼。毛主席其用他一生的行动告知世人：“吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，亦可知也”。
体育之效在于“文明其精神”。毛主席有言：夫体育之主旨，武勇也。武勇的目的：让人耐久、猛烈、不畏、敢为。此皆精神之变化。用冷水浴足可以锻练猛烈与不畏，也可以锻练敢为。凡是各种运动，持续不放弃，都有练习耐久的好处。如果长距离的赛跑，经常练习耐力者更胜一筹。
回望历史：勾践卧薪尝胆历经十年三千越甲终吞吴，此为耐久；项羽之力拔山气盖世，此乃猛烈；文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，此乃敢为。精神者，固人生事业之先躯也，亦需强悍身体之奠基。纵观今之中国：红军战士二万五千里长征、刘邓大军千里跃进大别山、第二十三奥运会国人许海峰一枪震惊世界、女足姑娘冲出亚洲走向世界、巾帼女排称霸排坛十连冠……国人的民族自豪感暴涨，民族精神得以唤醒，这些都是勤体育的好处，所以“生而弱者不必自悲也”，历历往事，让国人深感体育唤醒民众精神之重要。
综上所述，体育最大的作用在于该变，在于强筋骨，增知识，强精神。“欲有强健之国格，必先有强健之人格，强健之体魄。”青年毛泽东在百年前的那个“山河破碎风飘絮”之际，独具慧眼，深知国为人奴役之根源，倡导“野蛮其体魄，文明其精神”，乃深思熟虑，高屋建瓴，认知深邃，对于今天的个人、社会、国家，仍有及其深远的！
