点击上面“kuang丫头”关注，第一时间查看我的原创文章或微信KC928446985
前天，朋友圈被一新生儿刷头条了！13.4斤“超级宝宝”，众人萌笑翻。可你们有想过体重超重的隐患吗？到底有多少父母无知……
社会中，营养过剩而引起的肥胖到底占多少？肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚（体内脂肪），尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
如今，肥胖是全球性的健康问题。由此引发的慢性疾病，将加重每个国家的医疗负担。它不仅造成体态笨重、活动不便、心理障碍，更重要的是可导致一系列严重的并发症。归纳起来，肥胖可导致有以下七点症状:
一、血脂异常
特别腹部肥胖比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白升高而高密度脂蛋白降低。
二、增加脑血管病变
为什么说肥胖者容易发生脑血栓？肥胖者容易患高血压、血脂紊乱、糖尿病。而这些症状，更容易发生大脑动脉粥样硬化。他们的大脑又硬又脆，在高血压的作用下更容易破裂、引起脑出血。其次，肥胖者血液中，组织纤溶激活抑制因子也比普通人高。这种因子使我们血栓一旦生成，就脑子溶解。
三、增加患高血压概率
肥胖与高血压密切相关，在中年人40~50岁间肥胖者，高血压者发生几率比非肥胖者高达50％，中度肥胖者发生高血压是正常体重者5倍多、轻度肥胖2倍多。这些数据多可怕！
四、增加心脏负荷
正常人体的心脏就像一个水泵，不停收缩与舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存过多脂肪，血液总量也相应增加了，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏重负时，无法有效泵血，造成血液积聚在心血管系统的状态，甚至导致心功能衰竭。
五、脂肪肝
肝脏是合成甘油三酯的场所，而我们的肝内没有多余的空间来储存它。肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调。肥胖者的脂肪酸摄入过多，所以肝脏合成的甘油三酯也多，大量的甘油三酯堆积在肝脏内就形成脂肪肝了。
六、增加糖尿病风险
糖尿病以血糖增高为特征的代谢疾病群。肥胖与超重是糖尿病发生的重要危险因素之一，肥胖时间越长、患病几率越大。常年不参加运动者增加糖尿病的风险。当然，近年来糖尿病也出现年轻化的趋势。同时，孕期、妊娠期糖尿病也日渐增加，其中40％转为二型糖尿病。
七、易患癌症
为何听到“癌”，心里都堵着慌？然而，有些癌症完全可以避免，可是还是有很多人中招。根据流行病学调查，肥胖女性更容易患子宫内膜癌与乳腺癌；则男性容易患前列腺癌。 而且，只要是肥胖者，无论是男女都容易患结肠癌与直肠癌。肥胖程度越严重，患病几率越高。这些疾病的发生不仅威胁着我们个人的健康，也增加了国家的医疗成本。
既然，肥胖给我们带来极大危害。那么，我们该从日常生活中管理体重 、控制体重。简单可从几种判断肥胖方法:
一、BMI
BMI=体重（kg）÷身高㎡
它是国际通用的一种检测指标，如果BMI值小于18.5属于偏瘦；18.5~23.9正常范围；24~27.9超重；大于28属于肥胖。
通过这个BMI值进行对照，我们可以清楚的知道自己的体重比值范围了。
二、腰围
腰围可以大致测出脂肪在体内分布状况，可以检测出是否属于中心性肥胖。我国的标准:男性腰围小于85cm，女性腰围小于80cm，超出这个范围则为肥胖。
三、腰臀比
腰臀比是腰围除以臀围的比值，亚洲人的标准是男性应小于0.95；女性小于0.85。若超出这个范围则为向心性肥胖。
四、标准体重
标准体重等于身高（cm）－105，如果超出10％为超重；超出20％~30％为轻度肥胖；超出30％~40％为中度肥胖；超过50％为严重肥胖；体重在±10％属于正常范围。
朋友们，你营养过剩了吗？
