很早以前就开始有跑步锻炼身体的念头，却一直未付出行动。当工作越来越忙，岁月无情的在增长，整个身体开始处于过度疲劳的压健康状态，头发逐渐减少，皮肤越来越差，心情随时处于咆哮状态，这时候的你会有怎样的想法？是赶紧改变目前糟糕的状态还是让这种情况任由它生根发芽，我处于后面的状态。
岁月如梭，它悄悄的改变一切，唯有自己在时间流逝中慢慢老去。身体越来越差，精神面貌越来愈低迷，你以为的年轻只是一个名词，不是你能控制住的。前段时间加班至凌晨，猛然间发现，我，正在慢慢老去，身体已经不住折腾，不再像前几年可以完全的忘我投入到每天加班至深夜的辛苦，那时的加班总是快乐的时光，一点都感觉不到累，身体棒棒哒，可，目前的状态让我深思，随便上一两层楼就气喘吁吁，似乎跑了八百米的冲刺，全身酸痛。大热天同事穿短袖我却加外套，每天似乎都会觉得有种冷叫忘穿秋裤的节奏；每天身体在酸痛中醒来，为此专门换了一个床垫无任何改观。俗话说身体是革命的本钱，我们本钱都快保不住了，何来革命？
于是，我查询了跑步的意义：跑步能对人产生影响，不仅是因为它属于能消耗脂肪的有氧运动，也不仅是因为流汗能加速排毒使皮肤更好，还因为它能够让你更关注自己的身体，将自律融入到生活中，不再需要通过大吃大喝来缓解压力。
随即开始下决心跑步，着手准备跑鞋和运动套装，每天慢跑半小时，由于晚上下班晚不适合跑步，我便计划在早晨。决心是容易的，每天的坚持是困难的，尤其在舒服的被窝里爬起来的时候是异常艰难的，怎样才能做到呢？每当闹钟响起时会有两个行为，一是关闭闹钟再小迷一会，结果睡过头；一是直接穿起运动套装，开始出门。目前我的方法是把手机放在床尾桌上，不得不起穿关闭闹钟，心里默念：我要锻炼身体我要锻炼身体......就这样开了了一天的晨跑。
与此同时让我坚持的便是晨跑路上的风景和人，为什么呢？看到绿葱葱的道路两旁的树木，感觉很好；一群老大爷集中在某个地方遛鸟，清脆悦耳的鸟鸣声让你心情愉悦；小公园路上有两个在考注快的年轻人看书；更让我佩服的是一个看起来大约五十岁的爷爷抱着一个含着奶嘴的宝宝在跑步，他说他实际年龄六十五岁，宝宝是从六个月就开始抱出来锻炼，从小就让他意识到身体的重要性和坚持不懈的精神。且不说这种方式是否有利弊，重要的是让我看到一种精神。这是我所不能及的。或许这些风景和人是让我坚持下来的原因，再或许是心底深处想要改变自己声音的坚持。
开始的晨跑的过程中，要随时调整自己的呼吸和步伐，时而慢跑时而走路时而踢腿，各种自己认为的舒展筋骨方式都使用出来。后面的状态开始觉得小有变化，至少我不会再每天起床全身酸痛，不会每天肩周颈椎疼到想哭，不会再炎热的天气加外套......或许变化的是我的心而不是身体，总之一切在悄悄的改变着。我开始喜欢这种感觉，开始喜欢这种勇往直前的精神。
