直到今天我真正的释放了这类“被欺负”“被伤害”的戏码，深深的看见了自己，它们不是问题，是惯性思维模式，我只需要带着觉知做纯粹的自己，尊重自己，认可自己，成为自己。
有件事在心里挥之不去，甚至一直觉得这种事的存在就是因为我不够好，所以不值得被尊重。
类似的事情很多次发生在我身上，而且每次我明明可以说点什么，但总是说不出口，憋一肚子火。
我只说一件吧：有一天我去接上幼儿园的宝宝放学，看见她班主任挂在柜子上一个吹起来的气球，表面糊满了浸湿的卫生纸，幼儿园经常做手工，但是好奇这是做什么随口问了宝班主任，这是做什么呀？她说：做什么不用你管，管好你自己吧。就走了。另一个老师听见了可能觉得她没礼貌，显的我很难堪，就跟我说：她就这样子别往心里去。
其实不止跟她相处，跟不少人相处，我经常遇到这种情况。为什么跟她我无法释怀，经常想起来！！
今晚我清楚的看见了为什么我总是遇到类似情况？为什么跟她我无法释怀！
外面的一切都是内在的反射。那这种事经常发生要告诉我什么呢？
我觉得别人不够尊重我，那是反射我经常不够尊重自己吗？我问自己这个问题，答案是的。
生活中有时令我内心反感的事，我时常因为别人的眼光、别人的对我的看法，而违背内心，去做内心反感的事，无论跟家人还是陌生人其他什么人。
自我价值感很低，经常不尊重自己的内心，总是希望得到别人认可自己，而行动做事。
我需要自我认可，学会尊重自己，学会爱自己。
为什么记得她特别清楚，无法释放，在她面前我深深的自卑，找不到自己。她个子高，身材好，长的不错，事业上还是学生班主任，那时我在幼儿园当保育员，做的不顺心战战兢兢，这让我深深的贬低自己，我觉得自己没价值。
工作中，我其实清楚的看见事情为什么这样，我可以去沟通。但没有。因为我觉得自己做的够多证明自己的存在价值，我害怕别人说我没用，连最简单的工作都做不好。我强迫自己去多做，心里却很委屈。我对自己的不认可、贬低，外在体验自然的就反射这些。，不被认可，不被尊重，不被爱，直到我学会尊重自己，相信自己，爱自己。
从前我没觉得自己个子矮，腿短什么的，有一次夫君在描述其他认识的一个人时，那女的大长腿，长的一般，这大长腿跟身高吧，很不错了。我的火气在心里汹涌……
我才发现我很在意夫君的审美，以前我一直觉得我很认可自己的身材的，163,九十来斤，我很喜欢这样的自己。
我的腿也很好看，但没有得到夫君这样的认可。
其实内在我对自己从未有过满意，否则夫君夸赞别人的话，我不会引起强烈的情绪反应。
我对自己各个方面都不认可，不懂得爱自己，外在才会有那么多类似“被欺负”“被不尊重”的事件发生。
外在的一切，除了是内在的观念的自我反射，有时也是让我们看见那些是适合自己的行为模式。
走在意识提升的道路上，逐渐看见了这些，这种看见，是释放的基础，释放已经开始，疗愈已经开启，这是一条回家的路。
我是另一个你，如果你在我身上看到自己的影子，为创造幸福与喜悦的生活受到启示，那么我们就互相成就了彼此。
