大家好，我是指北针_从零开始
今天文章的主题，很多烦恼，都是自寻烦恼《五种时间》读书笔记(82）
文字，让人慢慢清醒渐渐改变。将所思所想付诸于行动，让自己在充实中成长成事。
➡️很多烦恼，都是自寻烦恼《五种时间》读书笔记(82）
➡️保持理智的消遣。
➡️让自己一点辛苦。
➡️“无趣”带来有趣。
➡️保持理智的消遣。
一些趋之若鹜的快乐，只是短时间的身心满足，不会带来长久的价值与意义。
找寻快乐没有问题。适当的快乐让你得到舒缓与休憩，而过度的快乐会让你的状态难以回归。
我们多半的焦虑与痛苦，往往和外部环境变化太快而自己改变太少有关。
➡️多一点辛苦。
反过来对待一些事，生活才可能越过越轻松。
眼前的烦恼，某种程度会给日后的生活带来“回甘”。
我们需要物质上的感官享受，但是这个度不怎么好把握。
因为，少了，感觉对不起自己；多了，自己却吃不消。
我们也需要精神上的内在愉悦，它的实现得有一定的要求，无法通过短期的行为来获得。
你对辛苦的认知，左右着你能否在现实中能否自如地生活。
➡️“无趣”带来有趣。
有趣的事物，多是以无趣的形式出现。
按时的入睡与起床，健康的饮食，必要的运动，一定的阅读与输出，复盘天/周/月的表现…
这些看似无趣的事，坚持任何一项都能给你的生活增加更多的有趣。
当下的生活，是由你过往的行为堆砌而成。
如果想以后苦恼少一点，不妨从现在开始多做一些“无趣”之事。
——此读书笔记延伸自书籍《五种时间：重建人生秩序》理想模型存在吗？_章节
成年人自在的状态是，苦事不宣、乐事不扬、闲事不管！
-End-
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