喜怒哀惧，每一种它都是在我们体内的一种情绪
情绪本身没有好坏之分
喜悦是一种分享，成长的能量
愤怒是一种守护的能量
哀是一种悲伤的情绪，充分的释放自己的哀伤，就会有重生的力量，重新开始的信心
恐惧是一种保命的能量，这股能量是一种往后退的力量
当一股能量让你感觉很舒服，很幸福的时候，那么这是一种爱的能量。
当一股能量让你感觉很纠结，很痛苦的时候，那么这是一种恨的能量。
正确的面对自己所有的情绪，因为它都是一种能量，不要去抗拒，接纳它，与他和平相处[拥抱]
情绪的力量
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