图片发自简书App
一、今日功课
刷手机次数控制在两次，找到缓解压力的方法。
今天基本没有用手机来打发闲余的时间，今天在家看孩子，给孩子准备三餐，送孩子上课，陪孩子玩耍，还是很充实的一天。
二、今日收获
陪伴孩子的同时有意识的感悟当下的快乐，带着觉知去跟孩子沟通，近期亲子关系有较大改善，对孩子的焦虑减轻了一些。
三、需要改进
身体气血虚，血压低，需要继续认真练习瑜伽，调整一个轻松的心态，思虑过多，想法过多。
感恩父母，公婆给予的照顾，给予家庭的付出，感恩孩子们送的节日礼物，感恩老师的教导，感恩身边的朋友。
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