懂得从生活各个方面呵护自己，有时也会纠结，有时也会难受茫然，当自己遇到不好情绪的时候首先就想逃避自责，生怕又回到了之前无所事事只知烦恼认为自己不够好的感觉中，人生本来不是直线性上升，而是螺旋型上升，现在也越来越接受这种反复的状态，似乎这种状态持续的时间越来越短了，频率也越来越少了，以至过了好几天有不好的感受的时候突然间有点接受不了，慢慢试着无论如何都做到接受，活在当下的感觉中。

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    有时候也会逃避，当难受的时候自己知道接受，那个感受来的时候还是会选择性的做一些事情来转移，但是这种感受还是有，它并没有消散，现在似乎做的事情就是先试着面对，跟着自己当下的感觉，如同它是一个小孩，它的任何呼求都看到，都理解，无条件给它爱，慢慢的它就安静了，这么一次次的练习，就会一点点长大，对它的爱的程度取决于它给你的生命状态的反馈，突然间发现自己还需要更多的感受，更多的获取爱的能力以便给它更好的爱，这样自己的生命状态会越来越好，真心感谢，感谢一切。