第八天 的作业分享:理解悲伤

我记忆深刻的悲伤是不被需要:

我想逃离,我选择了逃离,独自躲起来放肆的哭,有种拼命想用眼泪洗刷所有悲痛的感受,也能感觉流出来的眼泪会带着一些悲伤流出身体。但悲伤似乎很厚重,一波接一波的。

待觉得能停下来的时候,就开始看到,还有很多悲伤和愤怒羞耻感还在,但我能停下了一会了,我告诉自己不能一直这样,我需要休息一会儿再接着来释放,我会去找一些平时想干没时间干的事去做。

烫头发,全身SPA,但还是自觉情绪低沉,整日忧心忡忡,对自我才智能力进行低评价,会兴趣索然,无精打采,脑力及体力不足及不愿活动,进而无觉知的愁容满面,面对外人时知道需要礼貌微笑示意,但总有笑不出的感觉,很容易一瞬间又回到那种心酸痛酸痛的感觉,就会双眼含泪。

我就一个人陪伴着我的悲伤,然后蒙头大睡,醒来觉得还是难过,还有一种强烈的悲伤还是在我身体里,像一头被抚慰入睡的狮子再次醒来。然后我再一次的感受心的酸痛和紧收袭来,我允许自己大声的号啕大哭,一直哭到不能哭为止。

从歇斯底里到撕心裂肺再到默默流泪,一次比一次强度减弱,我看得到我的悲伤真的很悲伤,可是我的人生还有许多许多美好,未来也有更多美好,我相信自己只会更好,那么当下只是一个过程,我并不知道我到底什么时候才能将这份悲伤彻底清除,我允许一些悲伤留在身体里,我只需要减弱一些它的强大,自己能够再微笑的爱生活就是正常的人生。

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