这4条铁律，竟能让自己变得更自律？反复练习，你也会越来越自律

王小波曾经说过，人一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒，而自律是解决人生痛苦的根本。

现在有很多小伙伴把人生苦短、及时行乐当做人生信条，于是每天抱着手机刷微博八卦、朋友圈、抖音，完全没有什么兴趣爱好，下班就开始打游戏、吃鸡，饿了就叫外卖，吃垃圾食品。整天浑浑噩噩，生活规律混乱。

当周围的小伙伴变得越来越优秀，你却变得越来越痛苦。

其实，真正的自由不是想做什么就做什么，而是想不做什么的时候就可以做什么。只有足够自律，你才能真正的掌控自己的人生。

越自律的人，越能拥有话语权。很多人崇尚及时行乐，要在有限的生命中抓紧时间享受生活，表面上看起来可以随心所欲，时间久了，你就会发现你可以选择的事情越来越少。

自律的人，生活一般都是无趣的。因为别人打游戏的时候，他在读书学习，别人在刷朋友圈的时候，他在健身锻炼，别人在出去玩的时候，他依旧在工作、跑步....

但是当自律的人变得越来越优秀的时候，面临选择的时候，他就会拥有更多的资本。

在工作中，常常会有很多要完成的事情，凯哥经常就会先设定一个目标，再把要做的事情规划成一个个小的任务，这样完成起来就简单多了。

我们想要成为更加自律的人，首先就要制定一个明确清晰的目标，比如今天我要达到什么样的目标，然后再拆分成一个个小目标，每天要达成什么目标，每月要达成什么目标，当你一步步完成自己的目标时，也会获得更大的成就感和满足感。

自律，就是要跳出舒适圈，首先要在心理上跳出舒适圈，当你想要健身的时候，自然就要远离高热量食物，当你想要学习的时候，自然就要远离手机、游戏。

自律就是要让我们成为更好的自己，只有勇敢挑战自己、约束自己，规范自己的行为。

21天养成一个习惯。

当我们刚开始做一件事情的时候，虽然会有很多不适感，但只要坚持的时间足够长，就可以形成习惯。

把自律当成一种习惯，你就会发现和以前的生活会有天差地别。

养成自律最好的办法，就是制定一个时间计划表。把你的时间高效分配成几个小的时间段，你就会发现你的时间原来这么多。

1.吃饭的时间

2.学习的时间

3.休闲的时间

4.工作的时间

5.健身的时间

6.睡觉的时间

不管什么时候，都不要把时间段搞混，也就是说不要在该吃饭的时间学习，也不要在该学习的时间休闲，只有高效的利用每一个时间段，我们才能成为更加自律的人。

每个人都有选择自己生活方式的权利，先苦后甜也好、及时行乐也好，但只有自律的人才能拥有更多选择的机会。