1.今天是我上班的第三天，通过最近的观察，我发现单位的新同事都相当厉害。比如我右边的女孩子，可以从早到晚一句话不说，相当的文静。 办公室里除了上厕所和接水喝外，没有人会随意走动和说话，我感觉自己像来到了图书馆。
2.其实我还蛮喜欢这样的静默。因为我对声音特别敏感。太大的音量会干扰我的思路，尖锐的声音也会让我烦躁想打人。
3.问题是久坐在电脑前，颈椎和腰椎表示很不满。所以今天我要开始做些改变。
4.我订了10:00，11:00，14:00，15:30,16:30的运动闹钟。闹钟一响，我就悄悄打开门，在长长的走廊里来回走一趟。大概耗时2分钟。动，好珍贵的2分钟！
5.还有时间可以好好运动。吃完早饭，上班前居然还有十分钟，抓紧在动感单车上跑两步。这个是动的餐前水果。
6.动的正餐是晚饭后，磕108个大头。每天这个项目都在挑战我的极限。今晚实在太累了，磕完第一个就直接趴在垫子上睡着了。结果醒来已经过了五十分钟。还有一摊口水。擦干口水，继续磕。
7.开始的二十个最艰难，各种念头层出不穷。给自己能找无数个不想继续的理由。今天就磕21个吧，昨晚睡那么少，干脆去补个觉~算了，再坚持磕到30。
8.过了30个，就开始顺畅了。5个一歇，到40。然后目标就是磕到50个。一般磕过50个后，就直接奔60。
9.过了60个，就有轻松感了。身体和心理都到达了一个舒适的惯性里。你会感觉到肌肉骨骼和意识的配合，越来越默契，身体变得轻盈柔软，每一次和地面的融合都能带来放松的呼吸。
10.过了70就开始有愉悦的感觉，到了81就觉得自己已历经磨难，取到真经。直接奔90，就还剩下18个完成目标。最后一个一个慢慢磕。
磕完后再收收气。
动，挺好~
