快乐是生命的原动力。日常生活的标准定义为，让自己快乐，让别人也快乐！
第一是学会让自己快乐的方法。让自己快乐不是因为一件事的结果而快乐，而是让整个过程都快乐，主体性地选择快乐，创造快乐；主动地维持快乐，调适成快乐的身心状态。让自己干某件事而沉浸其中，充满希望去做，快乐地做。
个体应主动以快乐的态度，用积极的语言，正向积极的行动来改善，维持自我的快乐状态。
快乐的生活观，就要因为"我要快乐"，所以我选择快乐的方法，快乐地去做某件事。
身为父母必须让自己快乐起来，用"我要快乐"的动机引领生活中的每一个事件，每一个想法与每一个心情 ，这是成为快乐父母的绝招。
快乐生活观有两大金匙。一是"你不快乐吗"，二是"让自己快乐起来好吗？"在生活中屡试不爽。让自己一句话直中要害，让身边人的情绪与不快不再止步不前。
以前看到一个比较要好的朋友，刚创业不知道路怎么走下去。我看在眼里，知道她不快乐，我当时还没有学快乐生活观。我说我看到你不快乐，我也很难过，我没有说让她快乐起来好吗？如果那样说可能她会很快觉察自己不快乐的情绪，不仅让自己不快乐，也影响了那些关心她的人，让大家一起不快乐。
后来这位朋友说我对她有疗愈作用，其实，我只说对了一句话，而没有说后面那句。
我在学习关注心理学后，每天浸泡在各种学习中，让自己对学习充满了快乐，我不知道什么时候是自己学习的终点，我让自己沉浸在这个学习过程中，让自己每天都能快乐地学到想要的知识，这就是我们所说的让一件事的过程都快乐，而不纠结于自己最后的结果。
父母快乐的状态会影响孩子和家人，孩子会在父母的快乐中学会让自己快乐，让家人快乐，主动创造他人的快乐。父母要协助孩子以快乐原则共同面对生活中所有的冲突与缺憾，共同超越双趋冲突的苦乐，创造“双赢”的快乐生活。
