一直有这样的疑惑

惰性是什么？

人应该怎样做才能战胜惰性？

我觉得

想要了解什么事惰性

得从人的大脑聊起

大脑区域可以简单的划分为

基础工作区，生存区和高级思考区

在这三个区里

大脑的工作量在几何倍数增加

在基础工作区里

大脑每天都在重复做着一件事

生存

Ta得控制着人正常呼吸空气，心跳供血

还要控制肌肉收缩产生运动等

这里是大脑工作量的基础值

在生存区里

大脑开始启动防御系统，趋利避害

对外界各种行为产生的反应都不同

以此诞生了逃避危险的行为

情感发生变化等。

这里大脑要为了生存而战

在高级思考区里

大脑能够对外界事物进行分析

根据以往的经验

判断眼前的事物对自己产生的利弊

而惰性就诞生于生存区和高级思考区里

人即便进化的速度再快

也还是个动物

生存还是其本身首先考虑的事

任何发生在基础工作区之外的事情

都会增加大脑的工作量

加重其负担

这也就是

为什么学习久了

就想着去看看视频，打打篮球，放松放松

学习时

用到了高级思考区

给大脑带来极大的负荷

大脑认知里会觉得危害了本体的生存

便会本能发生抵抗

然后

在基础工作区里

减少运动量，让你犯困

在生存区里产生厌恶厌倦情绪左右你

在高级思考区里

用其他不费力的事情来诱惑你

如刷刷某音，看看某博等

因此

关于如何战胜惰性

需要从这三个区入手

觉得想惰性开始泛滥，可以出去走走，散散步，呼吸新鲜空气，增加基础量，让大脑别打盹。

可以给自己定个小目标，达到就奖励自己一番。

可以学会拒绝诱惑，奋斗目前最主要的事情。

一直自责于自己很懒惰的你

有没有这样子想过

人本性懒惰，也就不必过多自责～