下午喝茶提神，要慎重，精神是好了，情绪是高涨了，但是不要影响晚上的睡眠。根据昨晚的经验，注意两点，不喝生茶，五点以后不要喝茶。今天就尝试一下两点到五点喝普洱熟茶，会不会影响晚上睡觉一个多小时才睡着。还有一点就是，虽然晚上十二点过才睡着，但是早上六点过起来以后精神很好，没有昨天的倦怠感，说明昨天下午的茶影响是有限的，唯一要调整的是早点睡着。还有就是晚上睡觉偶尔很久才睡着，不一定都是喝茶的原因，要再尝试几次，细心记录，认真分析。
同事虽说是在帮我们家，可我毕竟没有管事，将来还是要仰仗他们，但是这种情况不是我想要的。我的办法是：一来专心学习，把脑力提升至高中阶段的学习之后，再坚持一两年，再来考虑这个问题，我需要的是生活的稳定，然后才有能力的提升。二来坚持每天上午去店里，八点半就到，除了两小时的学习之外，我还有一个多小时的时间，灵活安排，不都用来打游戏。对于工作的不适应，再忍三年。上午的学习戴上耳机，有客人来时，就听他们讲。
中午去爸妈那里吃饭，然后走回家，午休，再走到爸妈那里去学习，一小时数学，英语阅读和单词半小时，另两小时阅读，现在读的是心理学、儒家经典和杂志。陪奶奶的时间就在课间休息的时间。下午的阅读重在复习、拓展，偶有情怀的培养，可能功用不大，但是要学而不倦。
六点吃饭之后，散步三十分钟，学了一天了，也要休息休息。
晚上继续学习四十分钟，七点到八点。八点以后在游戏里打卡，玩到九点五十，然后睡觉。这种模式大体上复制三个月。
睡觉时间是十点半到六点半。
六点半起来运动二十分钟，七点开始学习字典，之后是半小时的新闻和报纸的关注。保证八点半到店里。早上看字典，要坚持。
