2019-9-4 21:00-22:30 昨晚是第一次参加网络成长小组，使用zoom软件。
第一次用zoom软件，原以为很简单。所以在20:50左右开始接触这个软件，没想到并不简单。在两个群求助(感谢蒹葭和开心的回应支持)。焦虑，紧张，内疚自责，后面是羞愧。
先生出差不在家，感受到对他的愤怒和过度依赖。这方面，我非常依赖他。
小宝一边在哭闹，小组活动时间眼看要到了，我是各种着急。
zoom装好了，能看到伙伴们的视频。想着小宝可能哭闹，我就关了视频。没想到不开视频，听不到大家说什么。心里很急。感觉自己没有提前做好准备，没有提前和大家说，丢人，也感觉自己很笨。。。。。。
22:00左右，小宝睡了，我打开视频，能看到。但经过各种努力，依然听不到声音，很无奈。各种尝试，依然不行。
感谢孟老师和梅伙伴的支持回应，和这个小组有了连结，我在群里发了语音。
很遗憾也很羞愧，第一次以这样的方式参加。收获是从头至尾，我是在的。虽然自己整个过程手足无措，像个啥都不知道的小白。
还有感受到了组织者的主动，另外看到了我对自己声音和长相的极度不自信。我不习惯用语音尤其是视频，这是一次突破的机会。最终我开了视频，发了语音，这是进步，很缓慢但也很不容易，给自己点赞！
虽然有如此多的困难，内在的外在的，但我依然准时开始了第一次。看到了自己的主动，勇气，爱。
后续觉察:
1.语音视频，自己不自信。
2.接触新事物，抱着侥幸心理，不提前留足时间做好充足准备。所以会焦虑忐忑依赖羞耻等。
3.未参加的伙伴发红包，我收的时候，内在感觉虚虚的，有恐惧忐忑担心，下次就轮到我了吧的感觉。想着和组织者说，要不不要50，意思意思就可以了。会觉得每人50，有点多了。觉得自己没做啥，领这50，受之有愧。
