关系好，好办事，这是大家公认的常识。
职场中，你是否曾为了事业顺风顺水，挖空心思与同事及领导搞好关系呢？生活中，你是曾为了方便办事儿，费尽心机的与朋友亲戚搞好关系？
但在家庭中，你是否为了让孩子如你所愿的合作，而花心思搞好与孩子之间的亲子关系呢？
《游戏力养育》中指出，亲密的亲子关系是养育的第一原则。
很多家庭问题都源于亲子关系的断裂。
解决家庭问题的第一要务，是恢复良好的亲子关系。
一、父母是园丁
每个孩子都自带智慧，并且求知欲旺盛。他们不但有爱心，而且对人友好，乐于合作。具有体会深层次快乐的能力。
如果我们把孩子想象成大自然中的一朵花，在自然状态下，这朵花会成长盛开。但花儿成长的过程会受很多因素的影响，比如阳光不够，雨水不足，他人的践踏，有杂草，土壤质量不好……
这就需要父母在孩子的成长过程中，像园丁一样，花心思看护好孩子，尽量为他们创造适合健康生长的环境。
父母及孩子的“爱之杯”+“情绪之桶”
每个人都有一个“爱之杯”和“情绪之桶”
当我们的“爱之杯”空了的时候，人就容易感到烦躁，失去耐心……
当我们的“情绪之桶”满了的时候，人就容易愤怒，大哭……
父母如果能敏锐的觉察自己及孩子的情绪，那就要积极行动起来，通过以下方式蓄杯或者倾倒情绪：
-父母为孩子蓄杯：充满热情、关爱的陪伴孩子，尊重孩子，耐心倾听孩子，呵护孩子。
-父母为自己蓄杯：找人聊天倾诉，写日记，静思冥想，找到自己的兴趣爱好。
定期倾倒情绪之桶
当情绪之桶满了的时候，我们往往无法承受情绪带来的感受，比如恐惧、悲伤、愤怒、嫉妒、沮丧等等，这时候，孩子通常会通过哭闹、发脾气、放声大哭来倾倒自己的情绪。这时候，父母首先要做到共情孩子。理解并接纳孩子的感受，不评判，不指责，让孩子尽情的倾倒自己的情绪。
二、游戏力养育的特点
孩子天生有好奇心和内驱力。游戏力就是帮助父母，跟随孩子的天性，发现并唤醒孩子内在的独特天赋。
游戏力不仅能给父母强大的支持，更能让孩子在被爱、被尊重、被倾听、被接纳、被珍视的前提下，健康的成长。
游戏力的关键，是和孩子“在一起”。理解良好的亲子关系对孩子有多重要。通过游戏的方式，了解彼此内心的感受，建立亲密的关系。
三、游戏力的核心3要素
游戏力养育是用游戏和情绪理解的方式，与孩子建立深层次联结。因为游戏是孩子的母语，孩子天生喜欢游戏。
游戏力的核心3要素，都是双向的，既要顾及自己，又要顾及孩子。
1、联结
联结对每个人来说，就像食物和水一样，不了缺少。
联结是人与人之间的一种积极关系，是能被彼此感受到的情感纽带。如：信任、接纳、爱、欣赏、真诚的道歉。
联结意味着人与人之间彼此感同深受，彼此理解。
父母与孩子联结的越深，越懂彼此，亲子关系越好；父母与自己联结的越深，越明白自己情绪背后所隐藏的价值观。
我的一位朋友曾对我说：“以前，我把所有的心思都用在孩子身上，总盯着他的学习成绩，要求他不断进步。可是我对孩子没什么耐心，很容易发火。后来我突然意识到，是我太累了，从来没有好好照顾过自己。”这位妈妈和内在的自己进行了联结，理解自己的需求。
妈妈满足了自己的需求后，才能用正确的方式与孩子进行联结。
如果孩子真的需要进步，那么增强母子之间的联结及和自己的联结，更有可能让孩子发自内心地想要成长和进步。
而当亲子关系遭到破坏时，联结就会断裂，造成父母和孩子之间的痛苦。
父母要有足够的觉察能力，及时意识到联结断裂，并快速行动起来，重新建立彼此之间的联结。（既与孩子联结，也与自己联结）
重建联结是解决日常挑战的重要基础。重建联结有两种方式：一是游戏，二是情绪理解。
比如放学后，父母可以让自己先放松下来，通过游戏的方式，与孩子联结。可以与孩子一起玩一二三木头人，也可以玩石头剪刀布，视孩子的年龄或喜好而定。
这样，在与父母建立联结的基础上，孩子的心情会比较愉快，更愿意积极主动的写作业。
重建联结时，父母要注意，如果是自己的错，父母要主动道歉；如果孩子意识到自己的错误，主动向父母联结，父母一定要敞开胸怀大度的接受孩子的邀请。
练习联结的游戏：手推手
①与孩子面对面，选择适合孩子的坐姿或站姿。彼此手掌相对，距离很近，但不能想碰。感受彼此的能量场。
②手掌相互推，逐渐增加力度，保持双方力量对等，谁也不能移开手掌。
③加入一点竞争因素。尝试用力推，让一方失去平衡。当然，父母要带表演的成分，假施力，让孩子认为自己赢了而开心。
也可以用枕头互相推，注意保护孩子的安全。
当孩子真正感受到联结和亲密时，“爱之杯”就会被蓄满，也更容易展现出自主学习、乐于合作的天性。
2、向内看
向内看，是变化的开始。
向内看，既能让父母既看到自己内心的真实感受，又能看到孩子的感受。
向内看最好用的一个工具——找一个可信赖的倾听伙伴。在倾诉的过程中，通过自我反思与自我觉察，发现自己最深层的养育价值观。
倾听时，注意不评判，不打断，不批评，不建议，不说教。
3、轻推
轻推自己，轻推孩子。
轻推，是为了呵护孩子的积极成长。
轻推，是养育孩子的一种既坚定又有爱的方式。
对孩子，我们既不能太娇惯，也不能太过严厉。如果太娇惯，可能导致孩子抗挫折能力差，甚至无法独立生活；如果太严厉，可能导致孩子反叛心理或者承受很大的心理压记，导致心理问题。
而用轻推的方式，不但不会让孩子感受到严厉逼迫，父母也不用担心对孩子过度放任。
轻推的关键：把孩子带到“情绪临界点”。
“情绪临界点”是一个人感到恐惧前，给自己身体的一个情绪预警。通常表现为大哭或者喋喋不休。
当孩子到达情绪临界点的时候，父母要停下来，给孩子充分的时间做心理准备。父母同时给予孩子爱的鼓励与支持，让孩子有勇气突破情绪临界点，获得成长。
轻推的5个原则：
①始终陪伴，每一步都要一起走。
②速度要慢，力度温和
③经常暂停，永不放弃
④保持在情绪临界点上
⑤始终给予情感支持（表达爱和关注）
练习轻推的游戏：停走停
儿子的鼻子特别容易堵塞。每次给他清理鼻腔时，他都非常抗拒。昨天我尝试用“停走停”的方式，不仅顺利清了鼻涕，而且整个过程，儿子都觉得非常好玩，并主动配合我的动作。
首先，我让孩子先用手电筒检查我的鼻子，并请求他帮助我清理。但儿子表示妈妈的鼻子太脏了，不想清理。
接着，我又让儿子掌握主动权。提前说好，我们一起玩“停走停”的游戏。
当儿子说走，我再开始用手电筒照照他的小鼻子。当儿子说停，我立马停止手上的动作，假扮机器人，并说：“已检查完毕，等待新的指令”。
儿子觉得“停走停”的游戏非常好玩，而且感受到自己对这件事的掌控感，于是在我假扮机器人后，继续发出走的指令，就这样我按照他的节奏，在彼此愉快的前提下，顺利的帮他清理干净鼻腔。
更多的轻推游戏
对于比较黏人的孩子，父母可以尝试与孩子做以下两个游戏，通过游戏的方式，激发孩子的内驱力。
①绳子游戏
拿一根长绳子或者毛线团，妈妈拿一头，孩子拿另外一头，让孩子逐渐和妈妈一起后忒，让孩子掌控与妈妈分离的距离。可以让孩子拿住绳子的另一头，去另外一个房间。注意游戏要确保孩子的安全。
逐步练习孩子独处的安全感。
②秘密任务
与孩子玩特工游戏。让孩子假扮特工秘密执行任务。或者让孩子单独去看看小宝宝的情况或者让孩子去找一个他心爱的玩具。每次完成任务后，家长与孩子一起庆祝一下。
